一昨日、パフォーマンスが低下と心理的要因について書きましたが、
パフォーマンスを低下させてしまう要因には、足裏や足首の硬化も
影響しているらしいです。

先日、友人でストレッチトレーナーをしている若林邦広さん
足裏や足首の状態を見てもらいました。

そうすると、以前にふくらはぎの肉離れを起こした要因に足首の
可動域が関係していると言われました。
これは肉離れの治療をしてもらった浦本さんにも指摘されていた点
でした。

可動域を広げるよう意識していたのですが、まだまだだったみたいです。
その証拠に足首が硬い場合に触られたところが痛くなる場所を若林さん
に指圧してもらうと、結構な痛みを感じました(><)

これからもっと足首のストレッチをしっかりと行おうと思います。

若林さんは、アスリートのパフォーマンス向上、復調をサポートする
ストレッチも行っておられるので、興味のある方はこちらのページ
をご覧ください。

アスリート向け足首、足裏ストレッチ

 

下記は若林さんの施術の様子です。
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