「メンタルトレーニング」タグの記事一覧

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意識の切り替え方を身に付ける

メンタルトレーニング

人間は、スポーツをしている時はもちろん、コミュニケーションを取っている時などに、意識を何に当てるか というスイッチを無意識に切り替えています。 このスイッチの切り替えが上手くできる人は、現状を冷静に把握する力や相手を分析・・・

ドーパミンが出やすい脳にする習慣

スポーツ心理

昨日は、不安に打ち勝つイメージ力という記事の中で、ドーパミンという神経伝達物質が脳内で分泌されている 状態が、不安やマイナスイメージによってパフォーマンスが低下しない状態だということを説明しました。 今日は、スポーツにお・・・

不安に打ち勝つイメージ力

スポーツ心理

スポーツには勝敗があるので、不安になってしまうということ良くあります。 大事な試合ほど相手が強かったり、目的達成の難易度が高いので、不安になったり、失敗したくないという思いから マイナスイメージが脳内に生じてしまうことは・・・

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