緊張を力に変えるための答えはメルマガにある!

スポーツで緊張して力が出せなかったという体験をした方は少なくないと思います。
しかし、実は緊張が生じたから力が発揮できなかったわけではありません。

緊張すること自体は防ぐことはできませんし、むしろ緊張しないということはスポーツを
する上で問題があります。
では、緊張をしても力を発揮するにはどうすればいいのか・・・。
その答えがメルマガにあります。

 

 

アスリートと指導者のための緊張を力に変えるスポーツメンタルの知識

緊張して力が出せないという方、良いメンタル状態とはどんな状態か知りたい方など、
実践に生かせるスポーツ心理の知識を学びたい方、指導者として選手のモチベーション
アップや心理ケアもできればと考えておられる方は、このメールマガジンをご購読下さい。

 

ステップメールとニュースレター
主な内容は、緊張を良いパフォーマンスにつなげるためのノウハウをステップメール
で配信して、不定期のニュースレターとして、ブログには書けないコアな情報や
お知らせを配信します。

ステップメールの内容

  • 心をコントロールする力、メンタル力とは何か
  • 緊張とは何か
  • 良い緊張と悪い緊張
  • 緊張と自律神経の働き
  • 緊張をコントロールする方法
  • 呼吸法からイメージトレーニングへ
  • パフォーマンスを左右する脳の情報処理能力
  • 脳の情報処理能力を上げるビジョントレーニング
  • ビジョントレーニングの方法と活用事例

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