メンタルトレーニングの目的はいくつかありますが、その一つが神経の働きを強化することです。

 

動画で紹介しているトレーニングは、予測力と反応力という脳の働きを強化するトレーニングと
して行っています。
スポーツにおいて、相手の動きに対して即座に正確な判断と行動を起こせるかが、勝敗を左右
します。
そのために対人技能を鍛える必要があるのですが、対人技能を支えている脳力が予測力と反応力
であると言えます。

 

予測力は、目から得た情報をもとに次の展開を想像する力であり、反応力は予測したことに
対してタイミングを合わせて動作を起こす力です。

それらの力を鍛えるためのトレーニングとして、動画のようなトレーニングを提供しています。
赤いボールは避ける、黄色いボールは叩く、青いボールは受けるというように相手の投げる
ボールの色を視覚でとらえた後にボールの軌道を予測して適切な動作をするということに
よって予測力と反応力を鍛えるのです。

 

 

動画を見てもらって気づかれたとは思いますが、トレーニングではメガネをかけています。
このメガネはビショナップと言って、動体視力を鍛えることができるメガネです。

 

トレーニングには、ビショナップというメガネを使っていることで、トレーニング効果を
上げることができるのです。

レンズが点滅して視界が1秒間に10回ほどさえぎられるので、自然と予測力が発揮されます。
通常より強い予測力を発揮した状態を継続していると、そのレベルの予測力を発揮することが
習慣化されるので、このトレーニングを継続することで予測力と反応力が高まるのです。
このようなトレーニングを受けてみたいという方は、AXIAにお越しください。