今日は、メンタルトレーニングのため寺田明日香選手に会って来ました。

5月か6月初めごろに怪我をして、治療、リハビリ中だったのですが、6日から本格的に日本代表
の2軍的なチームであるSDSというチームに合流されたようです。

8日に合宿を終え、今日はメンタルトレーニングとして脳波測定という新しい取り組みを行いました。
脳波を図って分かったことは、非常に安定した精神状態であること、意識の切り替えが上手いという
ことが脳波からわかる結果でした。

プライベート、試合、講演など、自分でも意図的に切り替えを出来ているという実感も持っている
ようで、陸上選手時代に何度も大舞台を経験して来ていることも切り替えの上手さの要因であると
感じました。

脳波測定はこんな感じで行いました。
脳波を図ると、脳がどれくらい刺激に対して反応しているのか、刺激の与え方で反応がかわると
いうことが分るので、試合前にどういうことをすれば試合でパフォーマンスを発揮しやすい状態
を作ることができるのか推測することができます。

アスリートにとっても目に見えない心理状態が可視化できるので、メンタルトレーニングの効果
を実感できる良い方法だと思います。

 

 

寺田明日香オフィシャルウェブサイト

 

 

 

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