『メンタルトレーニング 方法』というキーワードで、メンタルトレーニングの方法に関する情報
を探している方は多いようです。
メディアでも、五郎丸選手や琴奨菊関がメンタルトレーニングに取り組んだという情報が取り上げ
られていたので、よりメンタルトレーニングに関する情報を求めている人も増えてきているようです。

メンタルトレーニングにはいろいろな方法がありますが、メンタルを強化したいと思った時に具体的
に何をどう強化したいのかが明確でないとそれに適した方法を選択することはできません。

 

私は、アスリートにメンタル力とは何かを説明する時にそれは知性だと伝えています。
それは、人間だけが文章や言葉を通じて知識を学べる生き物であり、感情や思考という精神的な要素
をコントロールする力がメンタル力なのだと考えた時、それを行うためには知識と技術を知ることが
必要だからです。

人間の心に関する知識と心をコントロールするための技術を兼ね備えてこそのメンタル力であり、
メンタルトレーニングの方法も知識があると自分に適した方法を選ぶことができるのです。

今、スポーツ界ではメンタルトレーニングの一環として、私が推奨しているIMトレーニングを
取り入れ始めている人やチームも増えています。
このような新しい方法もより効果的に用いるためには、なぜそのトレーニングがメンタルトレーニング
として有効なのかという知識を持って行うことが望ましいと言えます。

IMトレーニングなど、特に新しい方法をメンタルトレーニングとして行う場合は、しっかりと知識を
得て取り組むことが効果を得るために大切な条件ですので、メンタルトレーニングに関心を持って
おられるアスリートは、方法だけではなく知識も重視してみてください。

 

IMトレーニングに取り組む野球チーム
IMbb

IMトレーニングに取り組むプロボーラ―
imb

 

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