私がメンタルトレーニングとして活用しているIMトレーニングの原理や効果からヒントを得て、メトロノームにタイミングを合わせるという素振りを
行ってみました。

素振りを行っているのは私の娘なのですが、この素振りを数日間継続させたことで面などの技を出す時の力に入れ方が良くなった気がします。
面を打つという動作の中で、どこで力を入れてどこで力を抜くのかというタイミングをつかめたのかもしれません。

私がこの素振りを導入したのは、一つの動作を行う時の自分の体を動かすタイミング能力の向上だけでなく、相手の動きに合わせて自分の動作
を起こすタイミング能力をさせるためです。

下記の動画は、サポートしている複数のチームへの参考資料として作ったもので、このトレーニングの具体的な解説はここに書くことはでき
ませんが、動画からでも何か参考にしていただければと思います。