反応速度と心理について記事を更新中!

 

スポーツのパフォーマンスを構成する要素として、反応速度が大切だということと、高い反応速度を発揮できる時の心理状態などについて
記事を書きましたが、今回は私の思う反応速度の高い選手について書きたいと思います。

私が非常に高い反応速度を持っていると感じるのが、昨年引退された柔道の野村忠宏さんです。
過去の試合が紹介されている動画を見ていたのですが、自分が技を決める時も相手の技をしのぐ時も、何であんなふうに体を動かせるの
だろうと思うような反応で動いているんです。
動画があるので一度見て下さい。

その動画はこちらです→柔道神技 野村忠宏 俺の名勝負ベスト3

 

野村さんの話の中にもありますが、基本的には試合を想定してしっかりと準備をされているようで、試合で決めている高度な技も練習
していて、ここぞという場面で技を繰り出しているそうです。

動画で紹介されているのは、難しい技であったり、相手に先に技を掛けさせるリスクの高い技なのですが、見事に決めているというだけ
でなく、その時に体の動きの鋭さから反応速度の高さが感じられます。

 

あのような反応速度を発揮できるのは、集中力の高さや試合に臨む心構え、そして自信などによるものだと思いますが、ご本人の持って
おられる感覚がどんなものなのか非常に興味があります。

反応速度も運動神経を構成する要素の一つであり、運動神経が高いと言ってしまえばそれまでですが、色々な角度から強さの秘密を考察
すれば、高いパフォーマンスを発揮するためのメンタルトレーニングを行えばいいかヒントが掴めるかもしれません。

 

呼吸法・瞑想      ビジョントレーニング

 

メンタル強化のためのメンタルトレーナーが作った練習日誌。

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