スポーツコーチング&メンタルトレーニングのAXIA(大阪)

プロからキッズまでのアスリートのメンタルサポートを行っている大阪のAXIA。 コーチングにより競技生活の質の向上を目指し、メンタルトレーニングにより戦うための心の強化をサポートします。集中力の強化、緊張やスランプの克服など、ご相談下さい。

「メンタルトレーニング」の記事一覧

意識して作ったイメージ、無意識に浮かんだイメージ

競技に真剣に打ち込んでいたり、その競技が好きであるほど、練習の時以外でも無意識に競技のことを イメージしていると思います。 みなさんは、自分の日常を思い返して家でリラックスしている時、電車や車などで移動している時など 無 […]

スポーツに必要な集中力を強化するメンタルトレーニング

2回にわたって集中力について記事を書きました。 ・集中力とは  ・集中力が切れるというのはどういう状態 上記の記事を読んで集中力とは何かを把握していただいた上で、今回は集中力を強化するメンタル トレーニングをご紹介させて […]

メンタルトレーニングを実践につなげるためには想像力が必要

先日、サポートをしている東洋大姫路の剣道部に伺い、メンタルトレーニングと稽古を行ってきました。 東洋大姫路の剣道部では、IMトレーニングをメンタルトレーニングとして継続していただいており、 トレーニング自体のスコアは部員 […]

メンタルトレーニングが必要な理由

よく「〇〇という競技にはメンタルトレーニングが必要だと思いますか?」、 「うちのチームにはメンタルトレーニングが必要ですか?」 という質問を受けることがあります。 そんな時、私は下記のようにお答えしています。 なぜ、メン […]

反応速度と心理状態

AXIAのメンタルトレーニングでは、反応速度を向上させることも目的の1つです。 スポーツにおける反応速度は、脳が五感を通じて情報を受け取ってから動作に移すまでの時間なのですが、 不安や迷いによって低下してしまいます。 & […]

メトロノームを使った素振り

私がメンタルトレーニングとして活用しているIMトレーニングの原理や効果からヒントを得て、メトロノームにタイミングを合わせるという素振りを 行ってみました。 素振りを行っているのは私の娘なのですが、この素振りを数日間継続さ […]