スポーツコーチング&メンタルトレーニングのAXIA(大阪)

「メンタルトレーニング」の記事一覧

メンタルトレーニングを実践につなげるためには想像力が必要

先日、サポートをしている東洋大姫路の剣道部に伺い、メンタルトレーニングと稽古を行ってきました。 東洋大姫路の剣道部では、IMトレーニングをメンタルトレーニングとして継続していただいており、 トレーニング自体のスコアは部員 […]

メンタルトレーニングが必要な理由

よく「〇〇という競技にはメンタルトレーニングが必要だと思いますか?」、 「うちのチームにはメンタルトレーニングが必要ですか?」 という質問を受けることがあります。 そんな時、私は下記のようにお答えしています。 なぜ、メン […]

反応速度と心理状態

AXIAのメンタルトレーニングでは、反応速度を向上させることも目的の1つです。 スポーツにおける反応速度は、脳が五感を通じて情報を受け取ってから動作に移すまでの時間なのですが、 不安や迷いによって低下してしまいます。 & […]

メトロノームを使った素振り

私がメンタルトレーニングとして活用しているIMトレーニングの原理や効果からヒントを得て、メトロノームにタイミングを合わせるという素振りを 行ってみました。 素振りを行っているのは私の娘なのですが、この素振りを数日間継続さ […]