昨日は、メンタルトレーナーとしてサポートをさせていただいている東洋大姫路剣道部で、
稽古の後に30分ほど集中力とは何か、というテーマで話をさせていただきました。

私はメンタルトレーニングを行ってもらう上で、あらかじめ知識を身に着けてもらうこと、
そして知識に興味を持ってもらうことを重視しています。

 

それは、知識がある人の方が、当然メンタルトレーニングの要点を理解して、活かすことが
しっかりできているからです。
これは、個人、チームなどのサポートをさせていただいた経験の中でも、知識欲の高い人の方
がメンタルトレーニングの成果が出ていると思われる傾向が強いということからも、スポーツ
メンタルセミナーという位置づけで話をさせていただく機会を作るようにしました。

指導を受けて取り入れたメンタルトレーニングが、どんな意味があり、どのような効果が期待
できるのか、競技によってどのように活かせるのかを考えてもらえると、より効果的にメンタル
コントロールの技術が高まります。

 

東洋大姫路剣道部の部員たちもしっかりとメンタルトレーニングを剣道に活かしてほしいと
思います。

 

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