先日、バレーボールの名門校でIMトレーニングというメンタルトレーニングの説明
をさせていただきました。

IMトレーニングは、予測力、タイミング力を向上させ、それを一定時間持続させる
ための集中力も向上させることができるメンタルトレーニングです。
IMトレーニングの説明は、ただ単に機器の使用方法を説明するだけでなく、スポーツ
心理の観点からどのように活用すればいいか、活用するメリットなどについてお話し
させて頂きました。

 

当日は、バレーボール部員にIMトレーニングを体験してもらったのですが、
初めての挑戦で何人もの選手が20~30台の記録を出していて、中にはいきなり
18という好成績を出す選手もいました。
さすが全国トップクラスの実力を誇るチームの選手たちだと感じました。

 

監督さんとも少しお話しさせて頂きましたが、選手のパフォーマンスを向上さえる
ために求めておられることも表面的な技術ではなく、基礎となる能力の向上である
と感じられました。

おそらく練習メニューには、選手の能力を引き上げる工夫がたくさん込められて
いるのだと思います。
また、練習を見学させて頂く日がとても楽しみです。

 

 

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