剣道とＩＭトレーニング

今回の記事は、剣道とＩＭトレーニングについて書きたいと思います。
ＩＭトレーニングの効果は、剣道にどのような影響を与えるのか・・・。

ＩＭトレーニングによって向上する能力

・集中力・・・目の前の現象に意識を向けて予測し続ける力。

・タイミング能力・・・予測した情報に対して自分の動きを合わせようとする意識と動作。

・持続力・・・正しい動きを長時間でも継続できる力。

・判断力・・・集中力の向上に伴い、情報取得から動作の選択までの時間が短縮される。

 

剣道のパフォーマンスに表れる、もしくは表れると考えられる効果

・反応・・・相手の動作に対する反応の速度が向上する。

・集中力・・・集中力の高さ、持続、再現に向上が見られる。

・対人技術・・・相手の動きに自分の動きを合わせるタイミング力の向上。

 

剣道は、基本的には一動作で勝敗が決まってしまう距離で向き合います。
その距離を間合いと言いますが、一足一刀といって一歩踏み出し、一振りすれば勝敗が決まってしまう
距離感の中で間合いの攻防、技の応酬を行うので、判断力と動作の精度が求められます。

ＩＭトレーニングは、剣道の技術的な向上と一緒に取り組みば、高めた技をより適切な機会に出すこと
ができるというパフォーマンスの向上を助けてくれると考えています。

 

目の前で、常に速いテンポで状況が変化し続けるので、予測し続ける能力の向上も剣道には非常に必要
な要素であり、それが可能なＩＭトレーニングは、ぜひ取り入れる価値のあるトレーニング方法だと
思います。

目的までの軌道を描き、達成のために突き進む！
目的を掲げた自分との約束を守って努力を継続するための練習日誌。

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