脳の力を引き出す条件

脳の反応

脳の力を十分に引き出すためには、右脳と左脳の働きがシンクロ
していることが必要です。

右脳と左脳は、それぞれバラバラに働くことができるので、
目の前のことに集中できないということも起きるのですが、
それぞれが同じ脳波を発している状態になり、シンクロする
ことによって質の高い集中力を発揮することが可能になります。

トップアスリートは、緊張状態の中でも右脳と左脳がシンクロしやすいため、状況に合わせた適切な
判断と十分なパフォーマンスを発揮できると考えられます。
また仕事や研究などで成果を収めている人たちも脳のシンクロ率が高いと言われています。

右脳と左脳をシンクロさせるトレーニング

右脳と左脳をシンクロしやすくするためには、日頃からシンクロした状態を体験することが必要です。
それは、脳は同じ状態を何度も体験すると、その状態になりやすくなるからです。
アスリートが行うメンタルトレーニングも、右脳と左脳がシンクロするという要素があってこそ、
トレーニングとして意味があると言えます。

AXIAで行っているメンタルトレーニングの1つにIMトレーニングというものがあります。
そのトレーニングをしている時には、右脳と左脳のシンクロ率が高いことが脳波測定によって確認
できています。

下記の動画は、IMトレーニングの説明のためにご覧ください。
さらにその下に脳波測定によってIMトレーニングを行った時脳の状態を表しています。

下の図の上段が右脳の脳波、下が左脳の脳波です。
青い太枠で囲んでいるところは、IMトレーニング時の脳波です。
さらに青い太枠内の中央付近にある緑の太枠内の青いラインが、右脳と左脳のシンクロ率を表しています。
青いラインが濃く出ている時ほど、右脳と左脳のシンクロ質が高く、青いラインが途切れていない時は
シンクロ状態が継続していることを表しています。
IMトレーニング時には、この青いラインが濃く、途切れずに続いているのがわかります。

脳は刺激によって力を発揮する

意思の力で右脳と左脳をシンクロさせようと思ってもできるものではありません。
しかし、IMトレーニングのように音の発生にタイミングを合わせてボタンを叩くという条件の中で
シンクロが起きるのです。

脳は受け身な臓器なので、刺激を受けて反応するようにできています。
IMトレーニングの場合は、音という刺激に対してリズムとタイミングを合わせようとしている時、
右脳と左脳がシンクロするという反応が生まれているのです。
 
適切な仕組みと適切な刺激を与えることによって反応を引き出すということを繰り返すことがトレー
ニングになります。
メンタルトレーニングは、脳に確かな反応を生み出しているので真剣に取り組む価値はあると思います。

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