コーチングとメンタルトレーニングの違い

メンタルトレーナーへの相談とサービスの選択

Ｑ、コーチングとメンタルトレーニングのどちらを受ければいいですか？

この質問は、悩みや課題を抱えてメンタルトレーナーに相談をしたいけど、サービス内容にコーチングとメンタルトレーニングがあるので、どちらを申し込めばいいか知りたいという質問です。

Ａ、メンタルトレーナーからの返答

どちらのサービスを申し込めばいいかわからないという方は、メールフォームからの申し込みの場合は、どちらを選択してメールを送って頂いても構いません。
お電話でのお申し込みの場合も特にド力指定する必要はなく、どんな相談をしたいかをお伝え頂き予約を取って下さい。
初回のセッションでは、しっかりと話を聴かせて頂きます。
その際にアドバイスをさせて頂きながら課題の解決のためにどのような取り組みが必要かも考え提案させて頂きます。
そのため、お申し込みの段階ではコーチングとメンタルトレーニングのどちらを利用するかはっきり決めて頂かなくても構いません。

コーチングとメンタルトレーニングの違い

サービスをご検討中の方のためにコーチングとメンタルトレーニングの違いについて説明をさせて頂きます。

コーチングとは

コーチングは、目的達成を援助するためのコミュニケーション手法です。
メンタルトレーナーは、話を聴きながら観察と質問を行い相談者の心理的成長を促します。

スポーツは、日常の練習や練習以外の生活の中でも成長やコンディション維持のためにさまざまな欲求をコントロールすることが求められます。
また、試合の中では、短い時間の中で考え決断をする機会がたくさんあります。
そのため、思考力と決断力が実力の向上にも試合中のパフォーマンスにも大きく影響することになります。

アスリートとして結果を残していくためには、年齢が上がるほど思考力と決断力が重要になってきます。
コーチングは、アスリートの心理的成長を促すためのメンタルトレーナーとアスリートのです。

メンタルトレーニングとは

メンタルトレーニングとは、パフォーマンスアップのために必要な心理的要素を向上するためのトレーニングです。
セッションの中では、自宅で行うことが可能なトレーニング方法の指導や実践を行います。

ＡＸＩＡでは、パフォーマンスを支える能力を高めるためにビジョントレーニング、呼吸法、イメージトレーニングなどを提案しています。
また脳波測定により、心理的な課題を可視化しながらトレーニングを進めていくことも可能です。

フィジカルトレーニングは、それを行うことによって筋肉の強さや働きが向上します。
メンタルトレーニングは、脳の働きに影響を与えることによってスポーツに必要な脳の働きを向上させる方法だと認識して頂ければいいかと思います。