ジュニアアスリートの勝負強さを高める方法
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ジュニアアスリートにとって「勝負強さ」は、大会での結果を左右する大きな要素です。 実際に「子供が急に勝てなくなった」、「能力は高いのに勝てない」、「特定の条件で勝てなくなる」という悩みの相談が多いです。 これまで小学生か […]
「メンタルトレーニング」の記事一覧
ジュニアアスリートの心の成長を促す最適なアプローチとは
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2009年からアスリートのメンタルサポートを行っていますが、その中には小学生から高校生の間にコーチングを受け始め、プロや日本代表になってもサポートを継続している方もいます。 何名かのアスリートをジュニア期からサポートして […]
ジュニアアスリートの心の課題とEQトレーニング
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「スポーツをしている子供を見ているとメンタル面に課題があるのではないかと感じるが、何から取り組んでいいのかわからない。」 そんな風に感じておられる方にはEQトレーニングをおすすめしています。 ジュニアアスリートと言われる […]
剣道の試合に勝つための６つのメンタルトレーニング
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８月８日から１０日にかけて剣道のインターハイが行われました。 この大会には、私の娘も京都代表として個人戦出場して３回戦敗退という結果に終わりました。 本人としては、悔しさもあったと思いますが子供のころから小学生時代は週２ […]
緊張して力が出せない中学生、高校生へ
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久しぶりの更新です。 忙しくて更新が滞っていました。 ブログを書いていない間も相談依頼は途切れなく入ってきており、その中でも中学生、高校生から緊張して力が発揮できないという相談を頂くことが多くなっています。 中高生の頃の […]
スポーツは結果が全てという考え方について
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本当にスポーツは結果が全てなのか “スポーツは結果が全て”と考えているアスリートや指導者がいますが、私はこの考え方が強いとさまざまな弊害を生んでしまうと思っています。 下記のようなスポーツ界の問題は、“スポーツは結果が全 […]
試合に強くなるためのメンタルリハーサル
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試合に勝つための心の準備 ２０１９年のインターハイで東洋大姫路高校の剣道部が３位になった年は、インターハイ予選の前からメンタルリハーサルの指導をしました。 メンタルリハーサルとは、試合で起こりうるさまざまな状況を想定した […]
集中力の高め方｜スポーツメンタルＱ＆Ａ
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今回は、私のLINE公式アカウントに登録してくださっている方からの質問に対する返答です。 質問者の情報を守るため、質問の内容は必要な部分だけを公開しています。 上手く集中することが出来ない 質問の内容 Ｑ．試合前に集中力 […]
練習ができない時のメンタルトレーニング
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練習不足をメンタルトレーニングで補う方法 練習ができない時期が続いている時、実力を維持するためにできることがあります。 競技のスキルを上げる練習や試合勘を養うための実践的な練習ができない時だからこそ、普段疎かになりがちな […]
アルファ波を活性化させる方法
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メンタルトレーニングでアルファ波を持続させる スポーツでは、パフォーマンスが発揮できている時に脳内でアルファ波が活性化していると言われています。 メンタルトレーニングの中で、脳波測定を用いてアルファ波が放出している時間を […]