３月は近畿大会と全国大会があるため、東洋大姫路剣道部のメンタルトレーニングの ため、稽古に２回顔を出してきました。 その際に試合までに集中力を高めるトレーニングとして、ＩＭトレーニングを行い ました。 集中・・・
「メンタルトレーニング」の記事一覧
アルファ波を活性化させる方法
メンタルトレーニングでアルファ波を持続させる スポーツでは、パフォーマンスが発揮できている時に脳内でアルファ波が活性化 していると言われています。 メンタルトレーニングの中で、脳波測定を用いてアルファ波が放出している時間・・・
桑田理論とイップス改善の可能性
あるテレビ番組で放送された対談を後日観る機会があり、非常に興味深い内容のものがあった ので、それを見た感想を書きたいと思います。 その対談は。昨年、制球難に苦しみ、イップスではないかと言われていた藤浪晋太郎投手と 元プロ・・・
軌道をイメージ化する力
Numberという雑誌があるのですが、そのＷＥＢ版に面白い記事がありました。 この雑誌は、大学生のころから読んでいるのですが、アスリートを深堀するインタビューが掲載 されていて、私が競技を問わずアスリートの心理に関心を持・・・
アスリートの気持ちの切り換え方｜メルマガより
スポーツメンタルに関するＱ＆Ａ ＮＯ.１ アスリートからの質問に対して、メルマガの中で【号外】として返答を配信しています。 メルマガの中から、【号外】として配信したものに関しては、時間をおいてからブログでも 配信してい・・・
右脳と左脳をシンクロさせるトレーニング
脳の力を引き出す条件 脳の力を十分に引き出すためには、右脳と左脳の働きがシンクロして いることが必要です。 右脳と左脳は、それぞれバラバラに働くことができるので、目の前の ことに集中できないということも起きるのですが、そ・・・
スポーツは目的思考を育てる機会
行動のコントロールが心を作る メンタルトレーニングとは、決して心の状態をコントロールする ことだけを言うのではありません。 目的を達成するために必要な行動を意識的に始め、それを習慣化 させていくこともメンタルトレーニング・・・
メンタルトレーニングとしてのビジョントレーニング
ビジョントレーニング 説明 ビジョントレーニングは、簡単に言うと目の筋トレです。 しかし、その効果は脳にも表れるため、動体視力を向上させるトレーニングであると同時に、メンタルトレーニングでもあります。 物を見る時の目の使・・・
試合前に集中力を高める方法
眼を動かすと心をコントロールできる 私はメンタルトレーニングとして動体視力や周辺視野を鍛える トレーニングを提案しています。 そのトレーニングを提案されたアスリートも、最初はなぜそれが メンタルトレーニングになるのかと疑・・・
オリンピックに向けて再始動
今日は、メンタルトレーニングのため寺田明日香選手に会って来ました。 ５月か６月初めごろに怪我をして、治療、リハビリ中だったのですが、６日から本格的に日本代表 の２軍的なチームであるＳＤＳというチームに合流されたようです。・・・
