聴覚刺激でパフォーマンスを上げるスポーツリスニングトレーニング
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聴覚を刺激するメンタルトレーニング メンタルトレーニングは、脳に特定の刺激を与えてその働きを活性化してパフォーマンスの向上やメンタルの安定に導くというものですが、聴覚を通じて脳に刺激を与えてパフォーマンスアップを目指すト […]
「メンタルトレーニング」の記事一覧
緊張して力が出せない中学生、高校生へ
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久しぶりの更新です。 忙しくて更新が滞っていました。 ブログを書いていない間も相談依頼は途切れなく入ってきており、その中でも中学生、高校生から緊張して力が発揮できないという相談を頂くことが多くなっています。 中高生の頃の […]
スポーツは結果が全てという考え方について
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本当にスポーツは結果が全てなのか “スポーツは結果が全て”と考えているアスリートや指導者がいますが、私はこの考え方が強いとさまざまな弊害を生んでしまうと思っています。 下記のようなスポーツ界の問題は、“スポーツは結果が全 […]
試合に強くなるためのメンタルリハーサル
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試合に勝つための心の準備 ２０１９年のインターハイで東洋大姫路高校の剣道部が３位になった年は、インターハイ予選の前からメンタルリハーサルの指導をしました。 メンタルリハーサルとは、試合で起こりうるさまざまな状況を想定した […]
集中力の高め方｜スポーツメンタルＱ＆Ａ
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今回は、私のLINE公式アカウントに登録してくださっている方からの質問に対する返答です。 質問者の情報を守るため、質問の内容は必要な部分だけを公開しています。 上手く集中することが出来ない 質問の内容 Ｑ．試合前に集中力 […]
練習ができない時のメンタルトレーニング
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練習不足をメンタルトレーニングで補う方法 練習ができない時期が続いている時、実力を維持するためにできることがあります。 競技のスキルを上げる練習や試合勘を養うための実践的な練習ができない時だからこそ、普段疎かになりがちな […]
アルファ波を活性化させる方法
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メンタルトレーニングでアルファ波を持続させる スポーツでは、パフォーマンスが発揮できている時に脳内でアルファ波が活性化していると言われています。 メンタルトレーニングの中で、脳波測定を用いてアルファ波が放出している時間を […]
桑田理論とイップス改善の可能性
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あるテレビ番組で放送された対談を後日観る機会があり、非常に興味深い内容のものがあったので、それを見た感想を書きたいと思います。 その対談は。昨年、制球難に苦しみ、イップスではないかと言われていた藤浪晋太郎投手と元プロ野球 […]
軌道をイメージ化する力
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Numberという雑誌があるのですが、そのＷＥＢ版に面白い記事がありました。 この雑誌は、大学生のころから読んでいるのですが、アスリートを深堀するインタビューが掲載されていて、私が競技を問わずアスリートの心理に関心を持つ […]
メンタルトレーニングとしてのビジョントレーニング
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ビジョントレーニング ＡＸＩＡで提案しているビジョントレーニングの方法を説明します。 このトレーニングは、これまで多くのアスリートに提案して、試合結果が良くなっているアスリートの多くが継続してくれています。 説明 ビジョ […]