アスリートは自分の競技レベルが上がるほど過酷な競争の中に身を置くことになります。
試合はもちろん、日々の生活も過酷さが増してくるため、その中で自分の実力を発揮していくためのメンタルコントロール力を身につけていく必要が出てきます。
コーチングでは、自己理解や思考力の向上を目指し、メンタルトレーニングでは競技力の向上や実力発揮を支える脳力の向上を目指してサポートをしています。
メンタルトレーナーによるサポートとは
アスリートが試合で実力を発揮すること、その再現性をたかめることを支えている心理的競技能力は以下の１２個だと言われています。
忍耐力、闘争心、自己実現、意欲、勝利意欲、自己コントロール能力、リラックス能力、集中力、自信、決断力、予測力、判断力、協調性。
当社が提供しているコーチングとメンタルトレーニングでは、これらの能力を高めることを目的に行っていますが、どの能力を高める必要があるのかはクライエントの性格、年齢、健康度、環境、専門競技などによっても違いがあるので、話を聴かせていただきながら必要な提案を行っていきます。
ただ、どの能力を向上させるにしても重要になってくるのが思考力と思考力を支える知性です。
そして思考力を適切に働かせるにはストレスコントロールを行うことが重要になります。
競技力を支えるインテリジェンスの向上
アスリートが実力を発揮するためには、インテリジェンス（知性）を身につけることが必要です。
インテリジェンスを身につけるというのは、自己理解や競技特性の理解、メンタルコントロールやメンタルケアの知識の獲得などがあります。
コーチングやメンタルトレーニングはそれら進めていくための方法です。
多くの選手が競技力を高めるためにスキルやフィジカルの向上を目指しますが、必要だと思っていても専門的に取り組んでいません。
また、取り組んでいても表面的に方法だけを学んで実践しているというケースもあります。
インテリジェンス（知性）を身につけるということは、心理的スキルの向上の土台となる知識を学ぶということであり、その知識を競技やそのための生活に活かせるほどのレベルで習得するということです。
トップアスリートに必要なストレスコントロール
スポーツのパフォーマンスは、スキルとフィジカルだけでなくメンタルが連動して働いてこそ発揮できます。
人間の体は、脳からの命令で体が動くため高いレベルのスキルとフィジカルを身につけていてもストレスによってメンタルの状態が悪いとパフォーマンスは十分に発揮できません。
アスリートは競技レベルが上がるほどストレスレベルも高くなっていくので、実力を発揮するためにはストレスコントロールの方法を持っておくことが重要になります。
コーチングは、ストレスのセルフマネジメントができるようになることも目指しますが、そのコーチング自体もストレスマネジメントの有効な手段です。
アスリート、チームからの主な相談依頼
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アスリートが抱えている課題によって、メンタルを構成するどの要素にアプローチすればいいのかに違いがあります。
メンタルは目に見えないので、アプローチを間違っておかしな方向に進んでしまっても気づくまでに時間が掛かってしまいます。
メンタルトレーナーのサポートを得ることが有益なのは、多くのアスリートの心理的課題の解決をサポートしてきた実績からどのようなアプローチをしていくことが望ましいのかを判断して適切な取り組みを提案してもらえるからです。
メンタルトレーナーによるサポートの内容
メンタルトレーナーに相談をしたいという方はコーチングをご利用ください。
コーチングでは、最初に詳しく話を聴かせていただきアスリートが抱えている課題を解決する方向性を見出してい行きます。
課題によってはコーチングを継続すること自体が解決の近道になるケースも多く、コーチングを通じて向上する思考力は競技生活はもちろん、引退後のキャリアにも活かせる能力となります。
コーチングでは、課題の解決の適したメンタルトレーニングの実施、指導も行っております。
メンタルトレーニングを受けたいという方は、コーチングという形で現状を教えていただければ適したトレーニングを提案させていただきます。
個人向けメンタルサポート
=== メンタルコントロールに必要な『心の知能指数』 ===
小学生～高校生を対象としたEQ向上を目的としたメンタルトレーニングプログラム「ココロスイッチ」
