ストレスが生む競技生活のリスク
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ストレスが悪化する前に対処するための知識 前回の記事では、アスリートのストレスケアのためのコーチングについて説明しましたが、 今回は心の状態が不安定なままでいることのリスクについて説明したいと思います。 アスリートのスト […]
メンタルトレーナー衣川竜也のブログ
コーチングとメンタルケア
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メンタルが落ち込んでいる時のサポート アスリートから相談の依頼が入る時は、悩みを抱えて心理状態が低下している ことが多いです。 アスリートが、メンタルトレーナーに相談をするきっかけの多くは、スランプ になっていたり、試合 […]
モチベーションを上げる習慣を作るコーチング
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コーチングとモチベーション 競技生活を続けていく上でモチベーションの維持も重要なテーマの一つです。 競技生活が長くなるほど、モチベーションが上がる出来事もあれば、モチベーション が低下する出来事もあります。 モチベーショ […]
スポーツコーチングと意識改革
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コーチングで変化を促す アスリートがコーチングを利用する目的としては、パフォーマンスの向上や 不調の克服などがあるということは先日の記事で紹介しました。 スポーツコーチングの本質 上記の目的を別の言い方で表 […]
メンタルトレーニングの本質
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メンタルトレーニングとは何か メンタルトレーニングとは何かというと、 『脳の癖を利用してパフォーマンスを向上させるものであり、 競技力向上につながる癖が身につくためのトレーニング』 と認識していただければいいかと思います […]
スポーツコーチングの本質
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コーチングとは人間関係である アスリートのメンタル強化をサポートする方法の一つにコーチングがあります。 コーチングとは何かという答えは、メンタルトレーナーによってさまざまだと 思いますが、私はコーチングとは何かと尋ねられ […]
アスリートの人生を左右する自己管理
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目的達成のための自己管理 競技生活を送るということは、その年のリーグ戦制覇、毎年行われる大きな大会、 数年に１回行われる世界規模の大会への出場やメダル獲得などを目的として掲げて 取り組むことになりますが、その目的達成は長 […]
アスリートの人格形成と環境
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アスリートは人格の成熟を期待される 世の中では、アスリートは人格が成熟していること求める傾向が少なからずありますが、 現実は、趣味としてスポーツをしてきた人やスポーツをしたことのない人に比べて、 競技成績を残してきた人が […]
試合で力を発揮するための思考のコントロール
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欲求と感情のコントロールについての記事に引き続き、今回は思考のコントロールに ついて説明します。 思考の働きもメンタルを弱らせる要因になることが多いので、適切なコントロールの 方法を知っておいていただきたいと思います。 […]
イップスを克服する脳へのアプローチ
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イップスで悩んでいる人からの相談が多く、様々な競技のアスリートに対して イップスを克服するサポートをしています。 イップスを克服したいアスリートの相談をたくさん受けていると、当然イップス について調べたり、考える時間が増 […]