東洋大姫路剣道部、23年ぶりのインターハイへ
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兵庫県制覇 ６月８日は、メンタルトレーナーと務めている東洋大姫路剣道部の応援に行ってきました。 結果は、男子団体戦で２３年ぶりのインターハイ出場を勝ち取りました。 兵庫県には、全国大会で上位入賞を続けている育英高校がいる […]
メンタルトレーナー衣川竜也のブログ
アスリートを支える信念
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信念を育てる競技との向き合い方 スポーツは、試合に挑戦する以上はプレッシャーにさらされるし、その結果が望ましくないものでも 受け止めて挑戦していくことが必要であるため、高いレベルへ挑戦する以上はタフな精神力が求め られま […]
スポーツの試合と思考力
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試合中の思考がパフォーマンスを左右する 競技生活の中で目的達成を目指して、それを実現するために自分を向上させる計画を考え、目的達成 までの過程で生じる課題や葛藤と向き合うために思考することは大切なことですが、スポーツでは […]
アスリートに必要な思考力
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目的達成と思考力 思考は、何らかの目的を達成するために、情報や経験を頼りに決断をしようとする心の働きのこと であり、スポーツにおいては１つの試合においても、試合での目的達成を含めた計画的な取り組み を行う上においても重要 […]
競技生活と感情のコントロール
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感情が競技生活を左右する 感情は、人が他人やものごとに対して抱く心の状態で、情動も含みます。 発生が急で一時的な心の作用であり、生じたことに無自覚であることも多い情動と情動を認知 することによって長期的に心の中に存在して […]
メンタル強化の手掛かりとなる情動
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情動と感情の違い 情動というのは、一時的で急激に引き起こされた感情と定義されていて、長期的に自覚できる感情とは 区別されています。 脳が刺激を受けたことで引き起こされる反応であり、まだその反応に思考が関与していない認知さ […]
スポーツと１２の感覚
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感覚とスポーツ 感覚とは、外部から受けた刺激を感覚器官がキャッチすることにより脳に生まれた反応とその仕組み のことです。 この説明の中にある外部からの刺激をキャッチするのが【五感】と呼ばれているものです。 視覚、聴覚、味 […]
緊張への正しい理解とメンタルトレーニング
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緊張の正体とパフォーマンスへの影響 スポーツで力を発揮するためには、自分の中で起きる緊張という反応とうまく付き合っていくことが 必要となります。 そのためには、緊張に対して正しい認識を持つことから始めて下さい。 まずは、 […]