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メンタルトレーナーへの相談

メンタルトレーナー衣川竜也のブログ

スポーツメンタルの知識

ネガティブ感情とスポーツのパフォーマンス

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ネガティブ感情を持たない方が良いのか スポーツの試合の中では、不安や怒りの感情が発生することがあり、それらの感情を抑える ことが重要だと認識している人も多いと思います。 しかし、不安や怒りといったネガティブ感情は、パフォ […]
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実力を発揮するためのスポーツメンタル実践法

実力を発揮するためのスポーツメンタル実践法｜２月２６日発売

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発売まであと２週間 拙著、『実力を発揮するためのスポーツメンタル実践法』の発売まであと２週間となりました。 当初の予定では、３月発売になると思っていたのですが、多くの方の協力のおかげで２月２６日 に発売できることになりま […]
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脳の様子

強いメンタルを作るためには疲労回復が重要

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疲れているのは脳である スポーツをするということは身体に疲労が溜まるということは容易に想像できると思いますが、 私達が疲れたと感じている時は身体以上に脳が疲れている可能性があります。 アスリートの場合は、運動の負荷も大き […]
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アスリートにとっての信じる力と考える力

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信じる力と考える力はどちらが必要か 私はアスリートの相談を受けた時に、アスリートの信じる力と考える力の程度を 意識して話を聴いています。 最初に結論から言っておくと、信じる力よりも考える力を高めることが大切だと 思ってい […]
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１００冊限定　メンタルノート１１０円で販売中

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１００限定でメンタルノートを販売いたします。 私が作成したアスリートのための練習日誌であるメンタルノートを１００冊限定で１１０円と いう特別価格で販売しております。 １１０円で販売する理由は、これまでメンタルノートを活用 […]
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