脳科学が教えてくれるメンタルを強化するための心構え
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心の鍛錬が必要な理由 どうしてもフィジカルやスキルを取得するトレーニングに比べると、メンタル強化のためのトレーニングは継続することが難しく、いつの間にかトレーニングを止めてしまう人は少なくありません。 この理由の１つは、 […]
「スポーツ心理」の記事一覧
アスリートを強くする神経可塑性の力
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メンタル強化を求めるアスリートへ 私は、脳の神経可塑性の原理を重視してアスリートのメンタルサポートを行っています。 コーチングやメンタルトレーニングをご利用頂く方には、どのような方針でアスリートのサポートを行っているかを […]
剣道、柔道、格闘技の競技特性とメンタル面の課題
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剣道、柔道、格闘技の選手からの相談 剣道、柔道、格闘技の選手からは、試合で硬くなって動きが悪くなるという悩みと試合の途中から相手に流れを支配されて思うようなパフォーマンスが出せなくなるという悩みの相談を受けること多いです […]
野球、ソフトボールの競技特性とメンタル面の課題
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野球、ソフトボールの選手からの相談 野球、ソフトボールの選手からは、バッターだとチャンスに打てない、ピッチャーだとランナーを背負ったり、試合終盤になるとパフォーマンスが落ちる、ピッチャー、キャッチャー、野手共通ならイップ […]
卓球、テニス、バドミントンの競技特性とメンタル面の課題
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卓球、テニス、バドミントンの選手からの相談 卓球、テニス、バドミントンは、サーブから開始するという点、サーブを返すとラリーの中でポイントを奪い合うという点で競技特性も近いものがあるので、一緒に説明をしたいと思います。 こ […]
ゴルフの競技特性とメンタル面の課題
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ゴルファーからの相談 ゴルファーからのコーチング、メンタルトレーニングの依頼は多く、プロや学生のトップアスリートからの相談があるだけでなく、経営者でゴルフに打ち込んでいる人も時々相談に来られます。 相談内容の多くが、大事 […]
競技特性とメンタル面の課題一覧
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競技ごとのメンタル面の課題を解説する記事 私はさまざまな競技のアスリートから相談を受けています。 アスリートがパフォーマンスアップ、不調の克服をするために必要なメンタル面の対策は、どの競技でも共通しているところはあります […]
実力を発揮するために必要な心理的安全性
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試合に強い選手が持っている心理的特徴 試合になると力を発揮できない選手がいある反面、プレッシャーの掛かる場面、重要な試合で実力を発揮することができる選手がいます。 これは、試合に臨む選手が心理的安全性を確保できているかど […]
試合前、試合中の吐き気が起きる理由
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試合前、試合中の吐き気に悩まされている方へ 最近、中高生から試合前や試合中に吐き気が起きるので困っているという相談を受けることが増えています。 私が運営しているＬＩＮＥの公式アカウントでも、吐き気に対する対処法を教えて欲 […]
自分のミスで負けた時の心の整理｜スポーツメンタルＱ＆Ａ
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今回は、私のLINE公式アカウントに登録してくださっている方からの質問に対する返答です。 質問者の情報を守るため、質問の内容は必要な部分だけを公開しています。 自分のミスで試合に負けた時の立ち直り方 質問の内容 Ｑ．自分 […]