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メンタルノートに関する質問集

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目的達成力を養うメンタルノート

メンタルノートのトップページに戻る Q 目的と目標設定について、目的と目標の違いについて教えて 下さい。 A 目的とは、あなたがどうしても達成したいものであり、 目標は、目的を達成するためにクリアしていく課題です。 ちな・・・

スポーツにおける練習日誌の効果

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練習日誌はメンタルトレーニングだ! スポーツにおいて練習日誌をつけるということはメンタルトレーニング であると言えます。   それは練習日誌をつけることが、自分の感情や思考を見つめ直すこと につながり、客観性が育ってメン・・・

好不調の波を知ることは強化の第一歩

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大切なのは自分を知ること 『己を知り、相手を知れば百戦危うからず』 という闘いに勝つための教えがありますが、この言葉から戦いに勝つ ためには自分を知ることが非常に大切だということがわかります。 その自分を知るという指標の・・・

イメージ力を高めてメンタル強化

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イメージにより準備をする 試合前には、イメージトレーニングをして試合に備えるということ もあろうかとは思いますが、パフォーマンス以外のことを具体的に イメージすることも大切です。 イメージとは未来予測でもあり、それは適切・・・

目的、目標設定によるメンタル強化

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正しい目的、目標設定とは? スポーツに真剣に打ち込んでいる人ほど、目的を持て活動しているとは 思いますが、適切な目的、目標設定が出来ている人は多くありません。 正しい目的、目標設定を行うには、目的と目標の違いを理解した上・・・

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