スポーツコーチング&メンタルトレーニングのAXIA(大阪)

「メンタルノート」の記事一覧

目的、目標の設定ページ

子供のころからスポーツで養える目的達成力

先日、メンタルノートを使ってくれている少年剣士のお母さんから嬉しい報告がありました。 全国大会で優勝旗を手にすることができたと、写真付きで連絡を下さいました。 メンタルノートをつけ続けてくれている子が、目的を達成したとい […]
強くなるための練習日誌

メンタルノートの販売店一覧

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目的達成力を養うメンタルノート

メンタルノートに関する質問集

メンタルノートのトップページに戻る Q 目的と目標設定について、目的と目標の違いに ついて教えて下さい。 A 目的とは、あなたがどうしても達成したいもの であり、目標は、目的を達成するためにクリア していく課題です。 ち […]

スポーツにおける練習日誌の効果

心を鍛えたければ練習日誌を書け! スポーツにおいて練習日誌をつけることはメンタルを強くする効果 があります。  それは練習日誌をつけることが、自分の感情や思考を見つめ直すこと につながり、客観性が育ってメンタルコントロー […]

好不調の波を知ることは強化の第一歩

自分を知ることで強くなるための方向性が見える 『己を知り、相手を知れば百戦危うからず』 という闘いに勝つための教えがありますが、この言葉から戦いに勝つ ためには自分を知ることが非常に大切だということがわかります。 その自 […]

イメージ力を高めてメンタル強化

目的を達成するメリットを具体的にイメージする 試合前には、イメージトレーニングをして試合に備えるということ もあろうかとは思いますが、パフォーマンス以外のことを具体的に イメージすることも大切です。 イメージとは未来予測 […]

目的、目標設定によるメンタル強化

正しい目的、目標設定が強くなる習慣を作る スポーツに真剣に打ち込んでいる人ほど、目的を持て活動している とは思いますが、適切な目的、目標設定が出来ている人は多くあり ません。 正しい目的、目標設定を行うには、目的と目標の […]