アロマの香りでメンタルコントロール

試合前にいつも質の高い集中状態に入る方法にルーティンというものがあります。
スポーツ界では、既に多くの人がルーティンというものを知っていますが、このルーティンの１つの方法としてアロマは有効な手段です。
アロマにはそれぞれの効果があり、試合に適した心理状態のスイッチが入るにおいがあります。
その香りを嗅いで練習をするということを継続すると同じ香を試合前に嗅ぐと集中しやすくなります。

アロマスプレーの中で、ミントの香りがするものを使うことを提案していますが、ミントは頭をクリアにしてくれるという効果があります。
試合中には、目の前の状況に適切な判断を下して行動することが求められるので、余計な不安から心を開放しておくことが必要になり、そのサポートとしてミントの香りのアロマはおすすめです。

試合前日までと試合後のリラックスのために

アスリートは、試合で強い緊張感を味わったり、試合の数日前から緊張状態が続いたりするのですが、上手くリラックスをすることができないと、それがケガにつながったり、大切な試合の時に脳が疲れていて力が発揮できないということになってしまいます。
そのため、試合を控えている時期や試合後にリラックスをすることが脳を披露させないために大切なことです。