第２回スポーツメンタル研修㏌群馬｜高校生の陸上部員対象

場所　群馬県高崎市 Gメッセ群馬

５月５日に群馬県で陸上をしている高校生向けにスポーツメンタル研修を行ってきました。
２月に引き続きご依頼をいただきました。

インターハイ予選を控えている選手たちが力を発揮するのに役立つ内容を話してほしいということだったので、フロー状態と呼吸法の関係を説明して、自分の心の働きの傾向を知ってもらうことと呼吸法の効果を自覚してもらうために脳波測定を行いました。

私が用いている脳波測定の機会は、頭部全体の脳波が図れるわけではありませんが、自分の頭の中が呼吸法によって違った働きになるということは知ってもらうきっかけになります。
また自分の心理的な特徴が読み取れるので、どのような意識を持って取り組むことが望ましいかも見えてきます。

=== 感情のコントロールに課題を感じているアスリートが対象 ===

心の知能指数と言われるEQ向上を目的としたメンタルトレーニングプログラム「ココロスイッチ」

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中高生から取り組くめるメンタル強化
メンタル面で大崩れしないアスリートに共通しているのは、自分を心理状態を保つ思考力を持っている点です。
この書籍は、アスリートが思考力を高めるために必要な知識、発想、方法などをまとめています。アスリートのコーチングをする中で、中高生のうちから思考力を高める取り組みをしていることが競技人生の支えになると感じてこの書籍を書きました。