スポーツコーチング&メンタルトレーニングのAXIA(大阪)

メンタルトレーナーへの相談

「練習日誌」の記事一覧

アスリートを強くする練習日誌|メンタルノート

子供の成長を促す練習日誌|メンタルノート

子供にもおすすめのメンタルノート AXIAで販売しているメンタルノートは、目的を 設定して取り組む力、取り組みを通じて成長して いく力を高めることを狙いとしている練習日誌です。 小中学生のうちから取り組める内容になってい […]
アスリートを強くする練習日誌|メンタルノート

アスリートを強くする練習日誌|メンタルノート

練習日誌というメンタルトレーニング 目的、目標設定、イメージの明確化、コンディションの チェック、成長の記録という要素が含まれた練習日誌で あるメンタルノートは、書くことによって競技生活に 必要な思考の成長を促すノートで […]

スポーツにおける練習日誌の効果

心を鍛えたければ練習日誌を書け! スポーツにおいて練習日誌をつけることはメンタルを強くする効果 があります。  それは練習日誌をつけることが、自分の感情や思考を見つめ直すこと につながり、客観性が育ってメンタルコントロー […]

好不調の波を知ることは強化の第一歩

自分を知ることで強くなるための方向性が見える 『己を知り、相手を知れば百戦危うからず』 という闘いに勝つための教えがありますが、この言葉から戦いに勝つ ためには自分を知ることが非常に大切だということがわかります。 その自 […]

イメージ力を高めてメンタル強化

目的を達成するメリットを具体的にイメージする 試合前には、イメージトレーニングをして試合に備えるということ もあろうかとは思いますが、パフォーマンス以外のことを具体的に イメージすることも大切です。 イメージとは未来予測 […]

目的、目標設定によるメンタル強化

正しい目的、目標設定が強くなる習慣を作る スポーツに真剣に打ち込んでいる人ほど、目的を持て活動している とは思いますが、適切な目的、目標設定が出来ている人は多くあり ません。 正しい目的、目標設定を行うには、目的と目標の […]