スポーツコーチング&メンタルトレーニングのAXIA(大阪)

「練習日誌」の記事一覧

スポーツにおける練習日誌の効果

心を鍛えたければ練習日誌を書け! スポーツにおいて練習日誌をつけることはメンタルを強くする効果 があります。  それは練習日誌をつけることが、自分の感情や思考を見つめ直すこと につながり、客観性が育ってメンタルコントロー […]

好不調の波を知ることは強化の第一歩

自分を知ることで強くなるための方向性が見える 『己を知り、相手を知れば百戦危うからず』 という闘いに勝つための教えがありますが、この言葉から戦いに勝つ ためには自分を知ることが非常に大切だということがわかります。 その自 […]

イメージ力を高めてメンタル強化

目的を達成するメリットを具体的にイメージする 試合前には、イメージトレーニングをして試合に備えるということ もあろうかとは思いますが、パフォーマンス以外のことを具体的に イメージすることも大切です。 イメージとは未来予測 […]

目的、目標設定によるメンタル強化

正しい目的、目標設定が強くなる習慣を作る スポーツに真剣に打ち込んでいる人ほど、目的を持て活動している とは思いますが、適切な目的、目標設定が出来ている人は多くあり ません。 正しい目的、目標設定を行うには、目的と目標の […]