子供のメンタルトレーニング

子供にもおすすめのメンタルノート

AXIAで販売しているメンタルノートは、目的を設定して取り組む力、取り組みを通じて成長していく力を高めることを狙いとしている練習日誌です。
小中学生のうちから取り組める内容になっています。

子供の心を強くする練習日誌

目的を掲げて課題をクリアしながら達成に近づいていくために必要な能力の中に遂行力自己成長力というものがあります。
努力をすることにより自分はどんな風になるのか、どんな成果を上げることができるのかということを具体的にイメージできる人ほど、これらの能力は高い傾向があります。
そして、まだ年齢が低いほど遂行力と自己成長力も低いと言えます。

まれに遂行力と自己成長力がとても高い子供がいますが、そのような子はスポーツでは同学年の子供より上手くなるのが速かったり、チームをまとめる力が高かったりします。

遂行力と自己成長力の向上を視野に入れたノート

メンタルノートは、ノートに必要なことを記入することで目的を達成するための遂行力と自分を高める自己成長力という心理的要素が身につくことを意識して作りました。

このノートは、練習日誌として小中学生の頃から活用して欲しいと思っています。
練習日誌を記入すること、書いた内容を見返すことによって脳に目的を意識して行動を継続する癖を定着するという狙って作られているからです。

強くなるための練習日誌

練習日誌は小さな成功体験の自覚が強まる

人間の行動は、メリットとデメリットによって行動が促進されたり抑圧されます。
漠然と練習をするのではなく、目的を設定して、目的達成に至るまでの目標をして一つずつ課題をクリアして、それを自覚するということは自分の行動が課題のクリアというメリットにつながったという自覚を強めることになります。
この自覚は、努力をするという行動を選択しやすい脳を育てるために必要なものです。

反対に目的と目標が漠然としていて、練習中にミスやできなかったことばかり指摘され続けると練習をすることも、その競技をすることも嫌になって、練習という行動が抑制されてしまうこともあります。

メンタルノートは、設定した課題に取り組み、小さな目標からクリアしていく過程を自覚することによって、子供のやる気を刺激して努力をする癖を定着させることも想定して作っています。

メンタルノートの購入はネットショップで

メンタルノートは、ネットショップ『メンタルショップAXIA』で販売しています。
購入を希望される方は、下記の画像をクリックして申込にページを開いてください。

メンタルノートの詳細
メンタルノートの書き方
正しい目的、目標設定の方法
勝敗を左右するイメージ力
バイオリズムを自覚する
練習日誌はメンタルトレーニング
メンタルノートに関するQ&A
メンタルノートをご購入された方へ
使い方など、疑問があればこちらへ
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