目的と目標設定について、目的と目標の違いについて教えて
下さい。

目的とは、あなたがどうしても達成したいものであり、
目標は、目的を達成するためにクリアしていく課題です。
ちなみに、結果目標は、具体的な数値や状態で表すこと
ができる結果を書くのに対し、パフォーマンス目標は、
具体的な数値や状態で目指しているパフォーマンスを
設定して下さい。

 


行動の習慣化とは、どのようなことを書けばいいですか?。

目的、目標達成を実現するために継続すべき内容を書いて
下さい。

 


毎日書くと2ヶ月で1冊が終りますが、目的は2ヶ月以上先
のものを設定しても良いのですか。

はい。 例えば1年先の目的設定なら、毎日書くと6冊書く
ことになりますが、目的、目標設定、目的達成イメージの
ところは1冊目にだけ書いておいて下さい。


メンタルノートは子供でも活用できますか?

はい。活用していただけます。
ただ、ノートの中の説明は子供が読めない漢字もあると
思いますので、親御様が一緒に書く内容を考えて頂き、
日記の内容も見てコメントを書いて頂くといいかと思います。


チームで活用する際に注意した方がいいことはありますか?

チームでご利用いただく場合は、チームの共通意識を
高めるために目的、目標設定のページをチームで考え
設定するといいかと思います。

また、指導者がチェックすることで努力の方向性が
ずれないためや選手の心身の状態の把握などにも活用
いただけます。

メンタルノートのトップページに戻る

メンタルノートの詳細
メンタルノートの書き方
正しい目的、目標設定の方法
勝敗を左右するイメージ力
バイオリズムを自覚する
練習日誌はメンタルトレーニング
メンタルノートに関するQ&A
スポーツ教室へのメンタルノート導入
メンタルノートをご購入された方へ
使い方など、疑問があればこちらへ
お問い合わせ下さい。
06-6809-3998

b-sikaku-f2