スポーツメンタルトレーニング

メンタルトレーニングの目的

ＡＸＩＡメンタルトレーニングは、脳科学に基づいて主に下記の３つ目的を持って行っています。

無意識の心のブレーキを緩め、能力の発揮を促す感覚を養うため
どういう緊張感がパフォーマンスの発揮につながるのかという感覚をつかむため
自分の心の働きの癖を知り、試合の中で調整する術を身に着けるため

メンタルトレーニングに取り組んでいただく上で大切なことは、最終的にはトレーニングで得た感覚を試合の時に再現できるようになるとこうことです。
自分の力で試合に適した心理状態を作れるようになるためには、メンタルトレーニング継続する必要があるのです。

メンタルトレーニングで得られるもの

試合に臨むための理想的な心の状態の感覚を掴める
理想的な心の状態を作るための方法を身につけることができる
集中力を持続、回復させる意識の持ち方が身につく

料金

メンタルトレーニング
６０分　　１００００円（税込）
９０分　　１３０００円（税込）
延長の場合は、１０分毎１，０００円（税込）となります。
料金のお支払いはコーチングの後になります。

メンタルトレーニングの必要性

メンタルトレーニングで脳に癖をつける

人間の脳は、働きが癖として定着する臓器です。
スポーツの動きが身に着くことはもちろん、試合に際に体が硬直して上手く動けないということが続くのも脳に定着した癖が原因なのです。

メンタルトレーニングでは、脳の機能を利用して高度な集中力、反応の速さを生み出す脳の状態を癖づけることを目的として行っています。
スキルの向上やフィジカルの強化と同じように、メンタルも正しいトレーニングの反復によって強化されるのです。

メンタルトレーニングは短時間で取り組めることが大切

スポーツでは、メンタル力の強化は大切なのですが、時間をかけるべきはスキルやフィジカルを強化するためのトレーニングです。
メンタルトレーニングに時間をかけすぎて、本来の競技のトレーニングがおろそかになっては意味がないからです。
そのため、ＡＸＩＡでお伝えしているメンタルトレーニングは、短時間でできて無理なく継続できるという点が特徴です。
パフォーマンスを発揮するための脳の働きを身につけるには、メンタルトレーニングの継続が必要ですが、短時間でできるからこそ、継続することも大きな負担にならないのです。

ＡＸＩＡでは、主に下記の３つのメンタルトレーニングを提供させて頂いております。