スポーツの遺伝子検査|chatGENEとアスリート専用レポート
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スポーツの世界では、トレーニング方法や栄養、リカバリー、メンタルコンディショニングなど、競技力を高めるためにさまざまな方法が取り入れられています。 その中で近年注目されているものの1つが、スポーツに遺伝子検査を活用すると […]
「メンタルトレーニング」の記事一覧
他人の評価から自由になることがトップアスリートへの入り口
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実力はあるけど試合では発揮できない選手と試合になると実力以上の力を発揮したと感じたり、重要な場面で活躍する選手には、他人からの評価を気にしているかどうかという違いがあります。 これは多くのアスリートのコーチングをしていて […]
いつもモチベーションが高い選手は何を考えているのか？
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モチベーションとは何かと考えた時、「やる気があるかどうか」と解釈してる人が多いのではないでしょうか？ アスリートの場合は、気持ちが前向きであることは競技継続に影響するので、このような側面があるのも確かです。 ただ、ここで […]
なぜあの選手はプレッシャーに強いのか？｜実力を発揮する選手の特徴
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プレッシャーに強い選手を見ると、「あの選手はメンタルが強い」と感じると思います。 しかし、心は目に見えないため具体的にどのような点が長けているのかわかりづらい。 スキルやフィジカルなら、目に見て違いが分かるので、真似をし […]
プレッシャーを力にする力、自己成長をする力を高める方法
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６月よりアスリートのためのコーチングプログラム『HEROコーチングプログラム』を開始しました。 このプログラムは、私はアスリートのメンタルサポート、企業の人材育成の支援、心の不調や悩みを抱えた個人のカウンセリングなどを手 […]
アスリートのメンタルスキル向上プログラムを開発中
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今、アスリート向けのメンタルスキルを向上するコーチングプログラムを開発しています。 これまで提供してきたコーチングの内容もネットショップで販売しているメンタルノートも、脳のメカニズムやアスリートの心理作用、心理的資本の理 […]
幼少期に勝てていたアスリートが勝てなくなる理由と心理的な対策
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今回の記事は、幼少期に結果を出していたアスリートが高校生以降に勝てなくなったという悩みを抱えているアスリートに向けた内容です。 これまで勝てていた相手に勝てないことで焦ったり、周囲からの評価を気にして「勝たなければ」とい […]
感情を上手くコントロールできないという課題と対策
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感情のコントロールができないとどうなる？ アスリートのパフォーマンスへの影響を徹底解説！ 試合中にイライラして集中できなくなったり、緊張で本来の力が出せなかったりと、感情に振り回されて悩むアスリートは少なくありません。 […]
ジュニアアスリートの勝負強さを高める方法
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ジュニアアスリートにとって「勝負強さ」は、大会での結果を左右する大きな要素です。 実際に「子供が急に勝てなくなった」、「能力は高いのに勝てない」、「特定の条件で勝てなくなる」という悩みの相談が多いです。 これまで小学生か […]
ジュニアアスリートの心の成長を促す最適なアプローチとは
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2009年からアスリートのメンタルサポートを行っていますが、その中には小学生から高校生の間にコーチングを受け始め、プロや日本代表になってもサポートを継続している方もいます。 何名かのアスリートをジュニア期からサポートして […]