「イメージトレーニング」の記事一覧

スポーツメンタルの知識

目的別イメージトレーニング

呼吸法と一緒に行うイメージトレーニング 前回の記事では、呼吸法の効果と方法について説明しました。 緊張状態をコントロールする呼吸法 今回の記事は、呼吸法と並行して行うイメージトレーニングについて説明します。 呼吸法が上手 […]

軌道をイメージ化する力

Numberという雑誌があるのですが、そのWEB版に面白い記事がありました。 この雑誌は、大学生のころから読んでいるのですが、アスリートを深堀するインタビューが掲載 されていて、私が競技を問わずアスリートの心理に関心を持 […]
脳の反応

イメージトレーニングで筋力アップ

競技生活で全くケガをしないというアスリートは稀だと思います。 競技生活が長ければ長いほど、ケガをした体験というものも増える可能性があります。 ケガをすると、せっかく鍛えてきた筋力が衰えるので、そのことを考えると焦りや不安 […]

一流選手は軌道を意識している

アスリートで、一流選手と言われている人たちは一般的なレベルの選手に比べ、脳内で良い動きの イメージの獲得しようとする働きが活発らしいのです。 良いイメージの獲得において、一流選手は体の動きやボールの動きなどの軌道をイメー […]