メンタルトレーニングが必要な理由
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メンタルトレーニングは必要なのか？ よく「〇〇という競技にはメンタルトレーニングが必要だと思いますか？」、「うちのチームにはメンタルトレーニングが必要ですか？」という質問を受けることがあります。 そんな時、私は下記のよう […]
「メンタルトレーニング」の記事一覧
試合で緊張する理由と克服するための意識の持ち方
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試合になると緊張して力が発揮できない人へ メンタル面に課題があって緊張して力を十分に発揮できていないと思われる選手に対して、指導者が試合前や試合中に『リラックスしろ』、『何も余計なことは考えるな』というアドバイスが与えら […]
フロー状態は自分の意思で生み出せるのか？
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試合で実力が発揮できている心理状態とは メンタルトレーニングの目的の１つは、今この瞬間に意識を向ける、または意識を早く戻す力を養うことであると私は考えています。 今に意識を向け続けている状態をフロー状態と言い、アスリート […]
イップスの改善には正しい知識と方法が必要
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イップスになって悩んでいる人は多い スポーツに関する相談の中で、最も多い相談内容がイップスです。 イップスというと聞きなれない言葉だと感じる方もおられるかもしれませんが、ゴルフ、野球、ソフトボール、テニス、卓球など、主に […]