スポーツコーチング&メンタルトレーニングのAXIA(大阪)

プロからキッズまでのアスリートのメンタルサポートを行っている大阪のAXIA。 コーチングにより競技生活の質の向上を目指し、メンタルトレーニングにより戦うための心の強化をサポートします。集中力の強化、緊張やスランプの克服など、ご相談下さい。

「メンタルトレーニング」の記事一覧

パニック障害で悩むアスリートとメンタルトレーニング

内田篤人選手もパニック障害で悩んでいた 過去に書いていたブログにサッカーの内田篤人選手がパニック障害に悩んでいたという記事を書いたこと もありますが、実はアスリートでパニック障害で悩んでいる人は他の競技でもいて、私のとこ […]

リハビリ中にメンタルトレーニング

ケガをした時に実力を維持する取り組み アスリートがケガをしてリハビリが必要になった時、動かせる筋肉を衰えさせないために出来る範囲で フィジカルトレーニングをする人は多いと思います。 私も肉離れを起こした時は、足以外の筋肉 […]

潜在意識に目的を刻む方法

スポーツをする上で、明確な目的を立てることは大切ですが、その目的は心の底から願うものであること が望ましいと言えます。 この心の底からというのは、潜在意識からといういう意味です。 例えば、自分は全国大会に出場したいと思っ […]
脳の反応

イメージトレーニングで筋力アップ

競技生活で全くケガをしないというアスリートは稀だと思います。 競技生活が長ければ長いほど、ケガをした体験というものも増える可能性があります。 ケガをすると、せっかく鍛えてきた筋力が衰えるので、そのことを考えると焦りや不安 […]

不安に負けないためのメンタルコントロールの準備

前回の記事では、メンタルをコントロールするというのは、生まれてくる不安やマイナスイメージを 無理に抑え込もうとするのではなく、意志を強化することで不安感やマイナスイメージにパフォーマンス が影響を受けないようにすることが […]

試合前の心の準備方法

試合で、自分の出番が近づいてくると緊張感が高まり、そわそわしたり不安になったりする人がいます。 試合は、通常の練習とは違うので、緊張感を感じることは仕方がないことですが、問題は緊張感に意識が 囚われ過ぎて、緊張感に伴って […]