緊張を疑似体験するイメージトレーニング
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試合をイメージして緊張感を体感する 今回紹介するメンタルトレーニングは、緊張時に力を発揮するためのイメージトレーニングです。 試合で緊張感を感じた時に力が発揮できるという感覚になるために、イメージによって緊張を再現して、 […]
「メンタルトレーニング」の記事一覧
メンタルトレーナーとの契約と料金
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アスリートが、メンタルトレーナーにサポートを依頼する際の費用について書きたいと思います。 まず、メンタルトレーナーとの契約には、いくつかの形があります。 契約方法 １．アドバイスやトレーニング指導を受けたい […]
メンタルトレーニングの効果と継続の重要性
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今回の記事は、前回の記事と合わせて読んで下さい。 ↓ 前回の記事 力が発揮できた時の感覚を再現したい！ 力を発揮する準備としてのメンタルトレーニング 私は常々、サポートさせていただいているアスリートには、メンタルトレーニ […]
試合で力が発揮できた時の感覚を再現したい！
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自分の力を発揮できる確率を上げるために スポーツをしている人なら、競技歴が長いほどやたらと集中することができ、やることが全てうまくいくような感覚になったことがあるのではないでしょうか。 しかし、それは意思の力によって生み […]
野球とＩＭトレーニング
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今回の記事は、野球とＩＭトレーニングについて書きたいと思います。 ＩＭトレーニングの効果は、野球の場合どのように表れるのか・・・。 ＩＭトレーニングによって向上する能力 ・集中力・・・目の前の現象に意識を向 […]
ラグビーとＩＭトレーニング
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７人制ラグビーの選手をサポートしていて、現在はＩＭトレーニングを中心にメンタルトレーニングを行ってもらっているので、ＩＭトレーニングがラグビーのパフォーマンスにどう影響する可能性があるのかということを書きたいと思います。 […]
一流選手は軌道を意識している
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アスリートで、一流選手と言われている人たちは一般的なレベルの選手に比べ、脳内で良い動きのイメージの獲得しようとする働きが活発らしいのです。 良いイメージの獲得において、一流選手は体の動きやボールの動きなどの軌道をイメージ […]
東洋大姫路剣道部のメンタルトレーニング｜2016.11.18
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一昨日は、東洋大姫路剣道部のメンタルトレーニングの指導に行ってきました。 ２５日から始まる全国選抜大会、近畿大会の兵庫県予選が開催されるため、できる限りの準備をしてもらうために再度、ビジョントレーニングとメンタルの関係に […]
メンタルトレーニングが必要な理由
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メンタルトレーニングは必要なのか？ よく「〇〇という競技にはメンタルトレーニングが必要だと思いますか？」、「うちのチームにはメンタルトレーニングが必要ですか？」という質問を受けることがあります。 そんな時、私は下記のよう […]
試合で緊張した時の対処法
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試合になると指導者やチームメイトから、メンタル面に課題があって緊張して力を十分に発揮できていないと思われる選手に対して『リラックスしろ』、『何も余計なことは考えるな』というアドバイスが与えられることは良くあることだと思い […]