緊張状態をコントロールする呼吸法
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緊張していても試合で力を発揮するために 緊張状態を上手くコントロールすることは、良いパフォーマンスを発揮するための重要な要素ですが、『緊張しないでおこう』、『いつも通りの気持ちになろう』と考えても効果はありません。 そも […]
「メンタルトレーニング」の記事一覧
子供向けのメンタルサポート
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ジュニアアスリートの競技力の向上と未来につながるメンタルサポート ＡＸＩＡには、小学生から相談に来ている方もたくさんおられます。 子供の頃からメンタル強化に取り組むのは、競技力向上が目的だという場合が多いのですが、子供の […]
指導者への心理的コンサルティング
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指導者がコンサルティングを受けるメリット 監督やコーチといった指導者が、スポーツ心理について学ぶことは、選手が指導者と話をしやすくなる、選手の悩みを上手く聴けるようになる、イップスやスランプといった問題を論理的に理解して […]
スポーツ選手へのメンタルサポートの方法
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選択できるサポート内容と方法 アスリート個人、スポーツチーム、指導者などへのメンタルサポートを行っています。 主なサポート内容は下記の通りです。
スランプを克服するメンタルトレーニング
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スランプで悩んでいるアスリートへ コーチングでは、『私はスランプかもしれない』と悩んでいるアスリートの話を聴くことも多いです。 スランプは、目的を持ってスポーツに取り組んでいると誰でも陥る可能性がある状態ですので、スラン […]
イップスを克服するメンタルトレーニング
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イップスはメンタルトレーニングで改善する！ ＡＸＩＡには、イップスで悩んでおられる方がたくさん相談に来られます。 競技別に言うと、野球、テニス、卓球、ゴルフなどが多く、その他の競技 でもイップスで悩まれている方がおられま […]
集中力強化｜スポーツ選手のメンタルトレーニング
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予測力、タイミング力、集中力を向上させる ＩＭトレーニングはインタラクティブ・メトロノームの略で、音楽家のためのリズムトレーニングと して開発されたものです。 そして活用されていく中で、脳の神経の発達を促進するということ […]
緊張状態を整え力を発揮するためのトレーニング
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緊張と思考をコントロールする力を身に着ける 呼吸、瞑想トレーニングを行う目的は、緊張と思考をコントロールする力を身に着けることです。 緊張も思考も、競技では必要なものなのですが、コントロールできないことによってパフォーマ […]
動体視力と反応力を向上させるメンタルトレーニング
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動体視力と反応速度の向上 ビジョントレーニングを行う大きな目的は、動体視力と反応速度の向上です。 人間の眼は、脳にダイレクトに神経がつながっているため、眼から脳をコントロールすることが可能なのです。 周辺視の活用 物を見 […]
ルーティンを作りたい｜集中力を引き出す方法
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ルーティンは脳に集中力を高めるスイッチ 弊社ではメンタルトレーニングを提供していますが、ルーティンを作りたいという相談にも応じています。 ルーティンは、自分で決めた動作をいつも同じタイミングで行うだけで良いというものでは […]