スポーツコーチング&メンタルトレーニングのAXIA(大阪)

メンタルトレーナーへの相談

「メンタル強化」の記事一覧

スポーツメンタルの知識

戦うためのメンタリティの確立

アスリートのメンタル強化として、質の高い努力を続けるための目的達成の習慣確立と並行して行う必要があることが、戦うためのメンタリティの確立です。 目的達成の習慣確立は、アスリートとしての日常の質を向上させるための心の強化で […]
スポーツメンタルの知識

目的達成の習慣確立

メンタルが強化されるというのは、メンタルを強化するための方針に沿って活動した結果、心の在り方が変容することを言います。 心の在り方が変容するというのは、一時的に状態が変わる変化ではなく、質的な変化をすること、元の状態に戻 […]
スポーツメンタルの知識

メンタル強化の方針

メンタルは2つの方針で強くなる 何事も目的を達するには、どのような方法で行うかという具体的な方針が必要です。 メンタルを強化したいという願望があっても、メンタルを強化するということは、具体的にはどういう状態を目指すのかと […]
スポーツメンタルの知識

心が強い選手は信念を持っている

信念を育てる競技との向き合い方 スポーツは、試合に挑戦する以上はプレッシャーにさらされるし、その結果が望ましくないものでも受け止めて挑戦していくことが必要であるため、高いレベルへ挑戦する以上はタフな精神力が求められます。 […]
スポーツメンタルの知識

試合に勝つ選手の思考パターンとは

試合中の思考がパフォーマンスを左右する 競技生活の中で目的達成を目指して、それを実現するために自分を向上させる計画を考え、目的達成までの過程で生じる課題や葛藤と向き合うために思考することは大切なことですが、スポーツでは思 […]
スポーツメンタルの知識

目的を達成するアスリートの考え方

目的達成と思考力 思考は、何らかの目的を達成するために、情報や経験を頼りに決断をしようとする心の働きのことであり、スポーツにおいては1つの試合においても、試合での目的達成を含めた計画的な取り組みを行う上においても重要な心 […]
スポーツメンタルの知識

競技生活と感情のコントロール

感情が競技生活を左右する 感情は、人が他人やものごとに対して抱く心の状態で、情動も含みます。 発生が急で一時的な心の作用であり、生じたことに無自覚であることも多い情動と情動を認知することによって長期的に心の中に存在して、 […]
スポーツメンタルの知識

情動の分析という試合の振り返り方

自分の試合を振り返る時、一つの行動を起こすときの心境がどうだったかを考えてみることで、どういう心理状態が結果に影響したかを推測できます。 スポーツの試合では、練習では表れない情動が表れて、いつも通りのパフォーマンスができ […]
スポーツメンタルの知識

スポーツのパフォーマンスに影響する認知とは

スポーツのパフォーマンスに影響する認知とは 人間が感覚器官で刺激を受け取り自覚することを知覚といいますが、認知は 知覚したもの、知覚によって生じた感情に対する判断、評価のことを言います。 スポーツでは知覚したものをどう認 […]
スポーツメンタルの知識

スポーツと12の感覚

感覚はパフォーマンスを支えている 感覚とは、外部から受けた刺激を感覚器官がキャッチすることにより脳に生まれた反応とその仕組みのことです。 一般的に知られている感覚は5つありますが、まずはスポーツのパフォーマンスを支えてい […]