スポーツコーチング&メンタルトレーニングのAXIA(大阪)

メンタルトレーナー衣川竜也のブログ

スポーツメンタルの知識

目的達成の習慣確立

メンタルが強化されるというのは、メンタルを強化するための方針に沿って活動 した結果、心の在り方が変容することを言います。 心の在り方が変容するというのは、一時的に状態が変わる変化ではなく、質的な 変化をすること、元の状態 […]
スポーツメンタルの知識

メンタル強化の方針

メンタルは2つの方針で強くなる 何事も目的を達するには、どのような方法で行うかという具体的な方針が必要です。 メンタルを強化したいという願望があっても、メンタルを強化するということは、 具体的にはどういう状態を目指すのか […]
スポーツメンタルの知識

メンタル強化に取り組みべき理由

なぜ、メンタル強化に取り組んだ方が良いのか メンタルとは何かということについて、感覚、認知、情動、感情、思考、信念の 6つの構成要素という観点から説明をしました。 メンタルとは何か? スポーツにおけるメンタルの重要性 ス […]

東洋大姫路剣道部、23年ぶりのインターハイへ

兵庫県制覇 6月8日は、メンタルトレーナーと務めている東洋大姫路剣道部の応援に行ってきました。 結果は、男子団体戦で23年ぶりのインターハイ出場を勝ち取りました。 兵庫県には、全国大会で上位入賞を続けている育英高校がいる […]
スポーツメンタルの知識

アスリートを支える信念

信念を育てる競技との向き合い方 スポーツは、試合に挑戦する以上はプレッシャーにさらされるし、その結果が望ましくないものでも 受け止めて挑戦していくことが必要であるため、高いレベルへ挑戦する以上はタフな精神力が求め られま […]
スポーツメンタルの知識

スポーツの試合と思考力

試合中の思考がパフォーマンスを左右する 競技生活の中で目的達成を目指して、それを実現するために自分を向上させる計画を考え、目的達成 までの過程で生じる課題や葛藤と向き合うために思考することは大切なことですが、スポーツでは […]
スポーツメンタルの知識

アスリートに必要な思考力

目的達成と思考力 思考は、何らかの目的を達成するために、情報や経験を頼りに決断をしようとする心の働きのこと であり、スポーツにおいては1つの試合においても、試合での目的達成を含めた計画的な取り組み を行う上においても重要 […]
スポーツメンタルの知識

競技生活と感情のコントロール

感情が競技生活を左右する 感情は、人が他人やものごとに対して抱く心の状態で、情動も含みます。 発生が急で一時的な心の作用であり、生じたことに無自覚であることも多い情動と情動を認知 することによって長期的に心の中に存在して […]
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メンタル強化の手掛かりとなる情動

情動と感情の違い 情動というのは、一時的で急激に引き起こされた感情と定義されていて、長期的に自覚できる感情とは 区別されています。 脳が刺激を受けたことで引き起こされる反応であり、まだその反応に思考が関与していない認知さ […]
スポーツメンタルの知識

スポーツと認知

スポーツのパフォーマンスに影響する認知とは 人間が感覚器官で刺激を受け取り自覚することを知覚といいますが、認知は 知覚したもの、知覚に よって生じた感情に対する判断、評価のことを言います。 スポーツでは知覚したものをどう […]