スポーツコーチング&メンタルトレーニングのAXIA(大阪)

メンタルトレーナー衣川竜也のブログ

スポーツメンタルの知識

競技生活と感情のコントロール

感情が競技生活を左右する 感情は、人が他人やものごとに対して抱く心の状態で、情動も含みます。 発生が急で一時的な心の作用であり、生じたことに無自覚であることも多い情動と情動を認知 することによって長期的に心の中に存在して […]
スポーツメンタルの知識

メンタル強化の手掛かりとなる情動

情動と感情の違い 情動というのは、一時的で急激に引き起こされた感情と定義されていて、長期的に自覚できる感情とは 区別されています。 脳が刺激を受けたことで引き起こされる反応であり、まだその反応に思考が関与していない認知さ […]
スポーツメンタルの知識

スポーツと認知

スポーツのパフォーマンスに影響する認知とは 人間が感覚器官で刺激を受け取り自覚することを知覚といいますが、認知は 知覚したもの、知覚に よって生じた感情に対する判断、評価のことを言います。 スポーツでは知覚したものをどう […]
スポーツメンタルの知識

スポーツと12の感覚

感覚とスポーツ 感覚とは、外部から受けた刺激を感覚器官がキャッチすることにより脳に生まれた反応とその仕組み のことです。 この説明の中にある外部からの刺激をキャッチするのが【五感】と呼ばれているものです。 視覚、聴覚、味 […]
スポーツメンタルの知識

メンタルとは何か

メンタルを定義する メンタルトレーニングを導入したい、メンタルをコントロールできるようになりたいと思って おられる人、独自でメンタル強化を始めてみようと考えておられる人も、『メンタルとは何か』 ということに対する答えを持 […]
ゴルフのパット

ミスの原因となる脳のゆらぎ

サッカーのPK、バスケのフリースロー、バレーやテニスなどのサーブ、ラグビー のコンバージョンキック、ゴルフのパット、ビリヤードのショット、ボーリングの スローイング、など、スポーツのプレーには対戦相手に邪魔をされずに行え […]
剣道の間合いとメンタル

剣道の試合でコントロールすべきもの

先日配信したメルマガでは、勝負においては自分がコントロールできる割合の 大きいものに焦点を当て、コントロールすることが難しいものをコントロール しようとしないことが勝負に勝つ為に大切なことだということをイチロー選手 を例 […]