アスリートにとっての信じる力と考える力 更新日:2023年3月13日 公開日:2021年2月3日 コーチング 信じる力と考える力はどちらが必要か 私はアスリートの相談を受けた時に、アスリートの信じる力と考える力の程度を意識して話を聴いています。 最初に結論から言っておくと、信じる力よりも考える力を高めることが大切だと思っています […] 続きを読む
スポーツは結果が全てという考え方について 更新日:2023年3月13日 公開日:2020年12月15日 メンタルトレーニング 本当にスポーツは結果が全てなのか “スポーツは結果が全て”と考えているアスリートや指導者がいますが、私はこの考え方が強いとさまざまな弊害を生んでしまうと思っています。 下記のようなスポーツ界の問題は、“スポーツは結果が全 […] 続きを読む
試合に強くなるためのメンタルリハーサル 更新日:2023年3月13日 公開日:2020年11月15日 メンタルトレーニング 試合に勝つための心の準備 2019年のインターハイで東洋大姫路高校の剣道部が3位になった年は、インターハイ予選の前からメンタルリハーサルの指導をしました。 メンタルリハーサルとは、試合で起こりうるさまざまな状況を想定した […] 続きを読む
強いチームはリーダーがビジョンを示している 更新日:2023年3月13日 公開日:2020年10月28日 スポーツチーム ビジョンを定着させるコミュニケーション 私は母校の東洋大姫路剣道部のメンタルトレーナーを2015年から務めていて、2019年に同部はインターハイ3位という結果を収めました。 これは、東洋大姫路剣道部としては過去最高の成績 […] 続きを読む
チームに必要なコミュニケーションと情報共有 更新日:2023年3月13日 公開日:2020年10月26日 スポーツチーム チームが弱くなったのはコミュニケーションが原因かもしれない 『なぜ、自分達は勝てないのか?』と悩みを抱えているチームは、チーム内のコミュニケーションに目を向けてみる必要があります。 なぜなら、勝てなくなっているチームはコ […] 続きを読む
チームビルディングとメンタル面の課題 更新日:2023年3月13日 公開日:2020年10月26日 スポーツチーム チームのメンタル強化は導入段階が重要 チームとして結果が残せなくなった時、チームの指導者やリーダーはどうすれば現状を打破することができるのか考えると思います。 その結果、競技力に自信のあるチームほどメンタル面が原因だとい […] 続きを読む
アスリートのケガの予防とメンタルケア 更新日:2023年3月13日 公開日:2020年10月18日 スポーツメンタル アスリートがケガをする確立を上げる条件 アスリートは競技をしている以上、ケガをする確率は常に存在しています。 競技によってどんなケガをしやすいのか、ケガをする確率は違いますが、どの競技のでも共通するケガの予防策はケガをす […] 続きを読む
折れない心の鍛え方 更新日:2023年3月13日 公開日:2020年10月16日 スポーツメンタル 闘うアスリートに必要な心理的要素【レジリエンス】とは アスリートは、勝負の世界に身を置いているのでストレスの掛りやすい機会、自分の未熟さを痛感させられる機会が多いと言えます。 またまた競技によっては、さまざまな欲求を抑え […] 続きを読む
スポーツの上達を助けるメンタルノートの書き方 更新日:2023年3月13日 公開日:2020年10月15日 メンタルノート メンタルノートを効果的に活用するために 目的を明確にする メンタルノートは、目的設定を明確にすることを意識して書いて下さい。 地図に例えると目的はゴールです。 ゴールにたどり着くまでの道のりは何通りもあってもいいのですが […] 続きを読む
集中力の高め方|スポーツメンタルQ&A 更新日:2023年3月13日 公開日:2020年10月6日 メンタルトレーニング 今回は、私のLINE公式アカウントに登録してくださっている方からの質問に対する返答です。 質問者の情報を守るため、質問の内容は必要な部分だけを公開しています。 上手く集中することが出来ない 質問の内容 Q.試合前に集中力 […] 続きを読む