メンタルトレーナー衣川竜也のブログ

東洋大姫路剣道部、23年ぶりのインターハイへ

兵庫県制覇 6月8日は、メンタルトレーナーと務めている東洋大姫路剣道部の応援に行ってきました。 結果は、男子団体戦で23年ぶりのインターハイ出場を勝ち取りました。 兵庫県には、全国大会で上位入賞を続けている育英高校がいる […]
スポーツメンタルの知識

心が強い選手は信念を持っている

信念を育てる競技との向き合い方 スポーツは、試合に挑戦する以上はプレッシャーにさらされるし、その結果が望ましくないものでも 受け止めて挑戦していくことが必要であるため、高いレベルへ挑戦する以上はタフな精神力が求め られま […]
スポーツメンタルの知識

試合に勝つ選手の思考パターンとは

試合中の思考がパフォーマンスを左右する 競技生活の中で目的達成を目指して、それを実現するために自分を向上させる計画を考え、目的達成 までの過程で生じる課題や葛藤と向き合うために思考することは大切なことですが、スポーツでは […]
スポーツメンタルの知識

目的を達成するアスリートの考え方

目的達成と思考力 思考は、何らかの目的を達成するために、情報や経験を頼りに決断をしようとする心の働きのこと であり、スポーツにおいては1つの試合においても、試合での目的達成を含めた計画的な取り組み を行う上においても重要 […]
スポーツメンタルの知識

競技生活と感情のコントロール

感情が競技生活を左右する 感情は、人が他人やものごとに対して抱く心の状態で、情動も含みます。 発生が急で一時的な心の作用であり、生じたことに無自覚であることも多い情動と情動を認知 することによって長期的に心の中に存在して […]
スポーツメンタルの知識

情動の分析という試合の振り返り方

自分の試合を振り返る時、一つの行動を起こすときの心境がどうだったかを考えてみることで、 どういう心理状態が結果に影響したかを推測できます。 スポーツの試合では、練習では表れない情動が表れて、いつも通りのパフォーマンスがで […]
スポーツメンタルの知識

スポーツのパフォーマンスに影響する認知とは

スポーツのパフォーマンスに影響する認知とは 人間が感覚器官で刺激を受け取り自覚することを知覚といいますが、認知は 知覚したもの、知覚に よって生じた感情に対する判断、評価のことを言います。 スポーツでは知覚したものをどう […]
スポーツメンタルの知識

スポーツと12の感覚

感覚はパフォーマンスを支えている 感覚とは、外部から受けた刺激を感覚器官がキャッチすることにより脳に生まれた反応とその仕組み のことです。 一般的に知られている感覚は5つありますが、まずはスポーツのパフォーマンスを支えて […]
スポーツメンタルの知識

メンタルとは何か

メンタルを定義する メンタルトレーニングを導入したい、メンタルをコントロールできるようになりたいと思って おられる人、独自でメンタル強化を始めてみようと考えておられる人も、『メンタルとは何か』 ということに対する答えを持 […]