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メンタルトレーナーへの相談

メンタルトレーナー衣川竜也のブログ

スポーツメンタルの知識

ネガティブ感情とスポーツのパフォーマンス

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ネガティブ感情を持たない方が良いのか スポーツの試合の中では、不安や怒りの感情が発生することがあり、それらの感情を抑えることが重要だと認識している人も多いと思います。 しかし、不安や怒りといったネガティブ感情は、パフォー […]
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実力を発揮するためのスポーツメンタル実践法

実力を発揮するためのスポーツメンタル実践法｜２月２６日発売

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発売まであと２週間 拙著、『実力を発揮するためのスポーツメンタル実践法』の発売まであと２週間となりました。 当初の予定では、３月発売になると思っていたのですが、多くの方の協力のおかげで２月２６日に発売できることになりまし […]
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脳の様子

強いメンタルを作るためには疲労回復が重要

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疲れているのは脳である スポーツをするということは身体に疲労が溜まるということは容易に想像できると思いますが、私達が疲れたと感じている時は身体以上に脳が疲れている可能性があります。 アスリートの場合は、運動の負荷も大きい […]
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アスリートにとっての信じる力と考える力

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信じる力と考える力はどちらが必要か 私はアスリートの相談を受けた時に、アスリートの信じる力と考える力の程度を意識して話を聴いています。 最初に結論から言っておくと、信じる力よりも考える力を高めることが大切だと思っています […]
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スポーツは結果が全てという考え方について

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本当にスポーツは結果が全てなのか “スポーツは結果が全て”と考えているアスリートや指導者がいますが、私はこの考え方が強いとさまざまな弊害を生んでしまうと思っています。 下記のようなスポーツ界の問題は、“スポーツは結果が全 […]
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