試合での成功体験を記憶と再現
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この時期は、私がサポートさせて頂いている多くのアスリート、チームにとって大切な大会期間です。 中高生も実業団も全国大会の予選がはじったとろこです。 試合でいい結果が出た時は、練習してきた成果が出て手ごたえのあるパフォーマ […]
「スポーツメンタル」の記事一覧
『楽しい』という感情を育てるメンタル強化法
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アスリートに必要な『楽しい』という感覚 メンタルを強化したいと考えた時、日本人はどうしても大きな負荷に歯を食いしばって耐えることがメンタル強化になると考えがちですが、それだけが強化の方法ではありません。 むしろ、苦しいこ […]
マイナス思考をプラス思考に変えるという本当の意味
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不安になりやすい性格のアスリートへ アスリートから「どうしたらマイナス思考からプラス思考に変えれますか？」という質問を受けることがあります。 勝負の世界にいるアスリートは、周囲からも心が強い人だと思われていたり、アスリー […]
アスリートの競技力向上と人間性向上の関係
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アスリートの競技力の高さと人間性は関係があるのか？ アスリートは、人間性が成熟していることが期待されたり、明るい、健康、健全などのイメージを持たれる側面があると思います。 その証拠に、企業が体育会系出身の学生を採用しよう […]
ゴルファーがイップスになりやすい理由と克服方法
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イップスは、１９３０年ごろにプロゴルファーのトミー・アーマーという選手が引退に追い込まれた症状として有名になりました。 世に知られたきっかけがそもそもゴルフだったのです。 現在でもプロ、アマ問わずイップスで悩んいる方は多 […]
ゾーンとは何か？｜メンタルトレーナー考察
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今回の記事は、『ゾーン』についての私の考えを書いてみました。 この言葉はスポーツ心理の用語ですが、一時期はアスリートを取り上げるテレビ番組のタイトルにもなっていて、今では多くの人が知る言葉になっています。 ゾーン状態にな […]
他人の視線を意識するとパフォーマンスが低下する
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試合の時に他人の視線を気にしてませんか？ 私は、アスリートのコーチングの中でイップスの相談を受けることが良くあります。 イップスというのは、何らかの原因で体が思うように動かせなくなり、野球なら暴投ばかりしてしまったり、テ […]