スポーツコーチング&メンタルトレーニングのAXIA(大阪)

プロからキッズまでのアスリートのメンタルサポートを行っている大阪のAXIA。 コーチングにより競技生活の質の向上を目指し、メンタルトレーニングにより戦うための心の強化をサポートします。集中力の強化、緊張やスランプの克服など、ご相談下さい。

「スポーツ心理」の記事一覧

セルフコーチングができるアスリート

私がアスリートのコーチングを行っている中で最も重視していることは、アスリート自身が 心の中で自分自身にコーチングができるようになるようサポートするということです。 メンタルトレーナーとしての役割の神髄は、アスリートがセル […]

アスリートが摂食障害になる理由

アスリートと摂食障害 プロアスリートやスポーツに人生を掛けている人ほど、食生活 もトレーニングと同じくらいの重要なものとして取り組む必要 がでてきます。 競技によっては厳しい体重のコントロールが求められることも あり、自 […]

試合前に吐き気や過呼吸が起きるアスリートのパニック障害

なぜ、試合前の吐き気がするのか? スポーツの試合で、自分の出番や試合前になると吐き気がする という悩みを抱える選手がいます。 スポーツは楽しむことができるとストレス解消になりますが、 プロアスリートや強豪校の学生など、使 […]

『試合が怖い』試合恐怖症

試合が怖いと感じるようになった 好きでやっている競技なのに、ある日突然試合が怖いと 感じるようになってしまう人がいます。 試合中に体が重く感じて勝てる気が全くしない、大事な試合 で負けた記憶がフラッシュバックして思い切っ […]

イップスが再発する理由

間違ったイップス克服法 イップスを克服するために重要なことは、 『技術の問題ではない』ということです。 技術に問題があるからイップスになっているわけではない ので、フォームを改善しようとしたり、力加減を調整しよう として […]

イップスになる理由と改善のために必要なこと

イップスとは イップスは、スポーツである目的を持って体を動かそうと しているのに、その意思通りに体が動かずにその選手の 本来のパフォーマンスとはかけ離れたパフォーマンスに なってしまう状態のことを言います。 野球なら、ピ […]

スポーツで大切なのは考える力より感じる力

「考えるな感じろ」という言葉を何かのきっかけで知って、スポーツをする時の心理状態を端的に 表した言葉だなと思っていたのですが、どうもこの言葉はブルースリーの『燃えよドラゴン』という 映画の中で言われていた言葉だそうです。 […]
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イップスは心が弱さが原因ではない

イップスであることを認めないと改善しない イップスは、アスリートを悩ませる問題の1つで、体が思うように動かなくなるということが パフォーマンスを低下させてしまうのですが、改善までに時間が掛かってしまうということも イップ […]

理解力と想像力が心を強くする

理解力の高い選手は強い 昨日は、東洋大姫路剣道部のメンタルサポートで姫路に行って来ました。 昨日は新チームになって初めての合宿の初日だったこともあり、改めてメンタルトレーニングを行う 目的や効果について説明しました。 メ […]