試合で力が出せないアスリートと準備力 更新日:2022年6月6日 公開日:2017年2月10日 スポーツメンタル アスリートにとって、試合で自分の実力が十分に発揮できなくて悔しい思いをするということもありますが、実力が発揮できない理由がチョーキング、イップスであることが多いという人は、一度自分の準備力に注意を向けて頂きたいと思います […] 続きを読む
試合が近づくにつれ不安や迷いが浮かんで来たら 更新日:2022年6月6日 公開日:2017年2月4日 スポーツメンタル 試合の当日が近づくにつれ、心の中に不安や迷い浮かんできて心が苦しくなるということがあると思います。 中には、その苦しさから情緒不安定になってしまうアスリートもいます。 このようなことは、決して試合経験の浅い未熟な選手だけ […] 続きを読む
スポーツの技術の習得と男女差 更新日:2022年6月6日 公開日:2016年11月30日 スポーツメンタル 競技を問わずスポーツの指導をされている方なら実感されていることだと思いますが、性別によってスポーツにおける技術の習得傾向に違いがあります。 特にそれは小中高というジュニア世代では顕著です。 では、性別によって技術の習得傾 […] 続きを読む
スポーツで重要な予測という心理 更新日:2022年6月6日 公開日:2016年6月8日 スポーツメンタル スポーツをするにあたって、予測という心理は非常に重要です。 競技別に見てもそれは明らかです。 野球なら、100~150キロのストレートや変化球を相手の動きやボールの出所からどのあたりにボールが届くのかを予測してバットを打 […] 続きを読む
成長するアスリートの反省の仕方 更新日:2022年6月6日 公開日:2016年6月7日 スポーツメンタル 次の試合に活かせる反省とは 心理状態は、必ずパフォーマンスに表れます。 試合で良いパフォーマンスができた時も、思うようなパフォーマンスができなかった時も、その時に自分はどんな心理状態だったのかということを振り返ることが大 […] 続きを読む
子供に体験を記憶させる大人の関わり方 更新日:2023年3月13日 公開日:2016年6月1日 スポーツメンタル 前回の記事では、経験よりも体験が大切だということを書きました。 経験は客観的なものであるのに対して、体験は主観的でその人独自の感覚であるため、出来事を体験として記憶しておくことが自尊心を高めてくれたり、安心感を生むのです […] 続きを読む
試合での成功体験を記憶と再現 更新日:2022年6月6日 公開日:2016年5月29日 スポーツメンタル この時期は、私がサポートさせて頂いている多くのアスリート、チームにとって大切な大会期間です。 中高生も実業団も全国大会の予選がはじったとろこです。 試合でいい結果が出た時は、練習してきた成果が出て手ごたえのあるパフォーマ […] 続きを読む
スポーツのメンタル強化とドーパミン神経 更新日:2023年3月13日 公開日:2016年5月7日 スポーツメンタル 根性の前に身につけたい『楽しい』という感覚 メンタルを強化したいと考えた時、日本人はどうしても大きな負荷に歯を食いしばって耐えることがメンタル強化になると考えがちですが、それだけが強化の方法ではありません。 むしろ、苦し […] 続きを読む
マイナス思考をプラス思考に変えるという本当の意味 更新日:2023年3月13日 公開日:2016年3月9日 スポーツメンタル プラス思考とはどういう状態なのか? 不安になりやすい性格は変わらない スポーツはもちろん、仕事などでも不安感を持ちやすい人が、どうすれば前向きな考え方が出来るだろうかと考えた時、不安に思わないようになろう、思考パターンを […] 続きを読む
アスリートと人間性 更新日:2023年3月13日 公開日:2016年2月11日 スポーツメンタル アスリートの競技力と人間関係は関係があるのか? スポーツ選手というものは、人間性が成熟していることが期待されたり、明るい、健康、健全などのイメージを持たれる側面があると思います。 その証拠に、企業が体育会系出身の学生を採 […] 続きを読む