ストレスを抱えていると調子は落ちる
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スポーツの指導において、褒める指導が良いのか、厳しい指導が良いのか、という風に指導者によって 考え方に違いはあると思いますが、褒めるか厳しく接するかということよりも意識した方が良いのは、 ストレスコントロールです。 スポ […]
「スポーツ心理」の記事一覧
脳を目的達成モードに切り替えるのがコーチング
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前回の記事では、私たちが、何か目的を持って活動をする時に心の安定を保つことが難しいということを、 ＳＭＡＰの解散騒動を例に挙げて説明しました。 スポーツでも、オリンピックで金メダルを取るとか、プロのリーグで優勝するという […]
ＳＭＡＰから学ぶメンタルコントロールの難しさ
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今年、注目の話題の一つがＳＭＡＰの解散報道だったと思います。 ＳＭＡＰが解散するころが決まったころから、冠番組である「ＳＭＡＰ✕ＳＭＡＰ」の 雰囲気が悪いというようなニュースやＳＮＳでの投稿が目立ちました。 このことから […]
スポーツの技術の習得と男女差
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競技を問わずスポーツの指導をされている方なら実感されていることだと思いますが、性別によってスポーツ における技術の習得傾向に違いがあります。 特にそれは小中高というジュニア世代では顕著です。 では、性別によって技術の習得 […]
スポーツにおいて集中力が切れるとはどういうことか？
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昨日は、集中力とはというテーマで記事を書きました。→ 集中力とは 今日は、集中力が切れるというのはどういう状態なのかについて書きたいと思います。 昨日の記事でも書きましたが、集中力は予測力とタイミング能力を […]
スポーツにおける集中力とは何か
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スポーツではもちろん、仕事や勉強などでも集中することが大切だと言われますが、集中とは何か について書きたいと思います。 私は、集中とは予測力とタイミング能力を働かせ、いつでも反応できる心理状態であり、 集中 […]
予測力を高めるメンタルトレーニング
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予測という心理について記事を更新中！ 今回は、予測力を高めるためのトレーニングを紹介します。 予測は脳の働きなので、予測するということを繰り返すことでその力を高めることができます。 さらに予測に基づいて起こ […]
予測力=情報+想像力+経験
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予測という心理について記事を更新中！ 先日から、予測力について記事を書いていますが、今回は予測力を構成する要素について書きたいと思います。 アスリートにとって必要なメンタル力の１つである予測力 […]
予測するためには先を取る
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予測という心理について記事を更新中！ 対人競技においては、相手の動きを予測することが必要なのですが、予測を働かせやすくするため の方法があります。 その方法とは、相手よりも先に動くということです。 例えば、 […]