イップスが再発する理由
- 更新日：
- 公開日：
間違ったイップス克服法 イップスを克服するために重要なことは、 『技術の問題ではない』ということです。 技術に問題があるからイップスになっているわけではないので、フォームを改善しようとしたり、力加減を調整しようとしても上 […]
「スポーツメンタル」の記事一覧
イップスになる理由と改善のために必要なこと
- 更新日：
- 公開日：
イップスとは イップスは、スポーツである目的を持って体を動かそうとしているのに、その意思通りに体が動かずにその選手の本来のパフォーマンスとはかけ離れたパフォーマンスになってしまう状態のことを言います。 野球なら、ピッチャ […]
スポーツで大切なのは考える力より感じる力
- 更新日：
- 公開日：
「考えるな感じろ」という言葉を何かのきっかけで知って、スポーツをする時の心理状態を端的に表した言葉だなと思っていたのですが、どうもこの言葉はブルースリーの『燃えよドラゴン』という映画の中で言われていた言葉だそうです。 映 […]
イップスは心が弱さが原因ではない
- 更新日：
- 公開日：
イップスであることを認めないと改善しない イップスは、アスリートを悩ませる問題の１つで、体が思うように動かなくなるということがパフォーマンスを低下させてしまうのですが、改善までに時間が掛かってしまうということもイップスが […]
よく見て待つことと、タイミングを計ることは違う
- 更新日：
- 公開日：
一流選手ほどタイミングを合わせる意識が高い 人間の脳は、目の前で生じる動きに対してタイミングを取ろうとせずに待っている時と、何らからのモーションを手掛かりにタイミングを合わせてボールを打ったり、攻撃したりするときの方が働 […]
スポーツで力が入らない原因はストレスだった！
- 更新日：
- 公開日：
何故、力が入らないようになってしまうのか アスリートの相談の中には、腕や足に力が入らないというものがあります。 ケガをしているわけでもなく、筋肉を鍛えていないわけでもないのに、ある時から急に力が入らないと感じるようになる […]
不調と苦手意識は、利き目を使えていないことが原因かもしれない
- 更新日：
- 公開日：
皆さんは、左右のどちらの目が自分の利き目か知っていますか？ 私たちは、左右どちららかの目を利き目として使っており、利き目と利き目ではない方の目の両方でものを見て立体感や距離感を掴んでいるそうです。 スポーツと利き目 スポ […]
イチロー選手もイップスだった！
- 更新日：
- 公開日：
優秀な選手でもイップスになることがある 私のところにはイップスになって困っているアスリートがたくさん相談に来られています。 競技別でいうと野球、ゴルフ、テニス、卓球などが多く、弓道、アメフトなどの選手も相談に来られたこと […]
不安に打ち勝つ試合のイメージとドーパミン神経の活性化
- 更新日：
- 公開日：
試合で不安に負けないためには スポーツには勝敗があるので、不安になってしまうということ良くあります。 大事な試合ほど相手が強かったり、目的達成の難易度が高いので、不安になったり、失敗したくないという思いからマイナスイメー […]
メンタルをコントロールするとはどういうことか？
- 更新日：
- 公開日：
何をコントロールすることが大切なのか 不安や弱気が生じることは仕方がない ある程度レベルが高く、試合でそこそこ結果を出しているアスリートでも、『どう自信を持っていいかわからない』、『試合になると迷ってしまって集中できない […]