成長するアスリートの反省の仕方
- 更新日：
- 公開日：
次の試合に活かせる反省とは 心理状態は、必ずパフォーマンスに表れます。 試合で良いパフォーマンスができた時も、思うようなパフォーマンスができなかった時も、その時に 自分はどんな心理状態だったのかということを振り返ることが […]
「スポーツ心理」の記事一覧
子供に体験を記憶させる大人の関わり方
- 更新日：
- 公開日：
前回の記事では、経験よりも体験が大切だということを書きました。 経験は客観的なものであるのに対して、体験は主観的でその人独自の感覚であるため、出来事を 体験として記憶しておくことが自尊心を高めてくれたり、安心感を生むので […]
試合での成功体験を記憶と再現
- 更新日：
- 公開日：
この時期は、私がサポートさせて頂いている多くのアスリート、チームにとって大切な大会期間です。 中高生も実業団も全国大会の予選がはじったとろこです。 試合でいい結果が出た時は、練習してきた成果が出て手ごたえのあるパフォーマ […]
スポーツのメンタル強化とドーパミン神経
- 更新日：
- 公開日：
根性の前に身につけたい『楽しい』という感覚 メンタルを強化したいと考えた時、日本人はどうしても大きな負荷に歯を食いしばって耐えることが メンタル強化になると考えがちですが、それだけが強化の方法ではありません。 むしろ、苦 […]
マイナス思考をプラス思考に変えるという本当の意味
- 更新日：
- 公開日：
プラス思考とはどういう状態なのか？ 不安になりやすい性格は変わらない スポーツはもちろん、仕事などでも不安感を持ちやすい人が、どうすれば前向きな考え方が出来る だろうかと考えた時、不安に思わないようになろう、思考パターン […]
ゴルファーがイップスになりやすい理由
- 更新日：
- 公開日：
イップスは、１９３０年ごろにプロゴルファーのトミー・アーマーという選手が引退に追い込まれた 症状として有名になりました。 世に知られたきっかけがそもそもゴルフだったのです。 現在でもプロ、アマ問わずイップスで悩んいる方は […]
メンタルトレーナーによるゾーンの考察
- 更新日：
- 公開日：
ゾーンとはどんな状態か考えてみた ゾーン状態について、最近考えていることを書きたいと思います。 ゾーン状態は、『今に限りなく意識を集中できている状態』だと考えて、ＡＸＩＡで行っている メンタルトレーニングは、その精神状態 […]
他人の視線を意識するとパフォーマンスが低下する
- 更新日：
- 公開日：
試合の時に他人の視線を気にしてませんか？ 私は、アスリートのコーチングの中でイップスの相談を受けることが良くあります。 イップスというのは、何らかの原因で体が思うように動かせなくなり、野球なら暴投ばかりして しまったり、 […]