受験生のためのコーチング＆メンタルトレーニング

受験対策としての相談を受けています

ＡＸＩＡは、アスリートが試合で力を発揮するためのコーチングやメンタルトレーニング行っていますが、実は受験生からの相談依頼も年に数件あります。

『受験で持っている力を発揮したい』、『受験をする上でこのままでは不安だ』ということで主に小学生から高校生までの受験生を持つ親御様から問い合わせがあります。
中には、小学校受験のために相談に来られるご家族もおられますが、多いのは中学校、高校、大学の受験を控えた方と学生と親御様からの相談が多いです。

受験を控えている子供が抱える悩み

受験を控えている学生の親御様が、メンタルトレーニングを利用したいと思うようになるのは、受験に向けて準備をしている中で下記のような問題が生じていることが多いです。

受験生がメンタルサポートを必要とする理由

模擬テストの時に頭が真っ白になり、わかっている問題も解けなかった。
模擬面接の時に何を答えて良いかわからなくなった。
定期テストや模擬テストの時に体調を崩すようになった。
勉強をする気が全く起きない、勉強をすることが無駄に感じるようになった。
親に対する不満が溜まっているけど、親は話を聴いてくれない。

受験のプレッシャーと受験生の意思

受験生やその親御様からの相談を受けていて感じることは、学生が受験に対して大きなプレッシャーを抱えているということです。

合否があり、その結果によってこの先の数年間の生活する環境が決まるということを考えたらある程度プレッシャーがあるのは当然ですが、プレッシャーが大きくなる理由として、自分の希望の強さ、親からの期待の大きさなどが関係しています。
また、志望校を受験する意思が、自分と親の総意なのか、親からの要望で自分の意思を抑え込んでいないかという点も悩みの要因となっています。

受験生が抱えている悩みは、概ね受験のプレッシャーと受験に対する思い、そして親子関係が要因になっていることが多いと感じています。

受験生に対するメンタルサポート

受験生、その親御様からの相談に対しては、まずは話をよく聴かせていただきます。
話をよく聴かせて頂くと、なぜ悩みが生じているのか、どうすれば悩みが軽減されるのかということが見えてくるので、悩みの要因に合わせたサポートを行います。

人によっては、受験生本人の話を聴いて受験によって不安定になっているメンタルのケアを重視する場合もあれば、受験生と親御様の話を聴いて受験に対する家族の向き合い方を整理していただく場合もあります。
また、具体的なメンタルトレーニングを行って、受験で力が発揮するためのサポートを行うこともあります。

相談内容によってコーチングが必要な場合もあれが、メンタルトレーニングが必要な場合もあります。
中には、コーチングによって心の整理をした上でメンタルトレーニングを行う場合もあります。

受験の悩みを相談するタイミング

受験に関してメンタルサポートの必要があるのではないかと感じた場合は、できるだけ早く相談依頼をして下さい。
なぜなら、受験の日は決まっているので、早めに対策を行った方が良いからです。
受験に対する心の準備を行う場合でも受験先について方向転換をする必要性がある場合でも、できるだけ早い方が心が落ち着いた状態で受験に臨めます。

受験を控えている子供が心配で相談に行こうと思った時、子供の本音を聴くことが怖いと感じる親御様もおられるようですが、受験には親の思いも強く入っている場合があるので、そういう思いになるのは当然だと思います。
ただ、受験に臨むのは受験生本人なので、今何らかの悩みを抱えていると感じておられるなら、再度受験について家族の話し合いが必要になるかもしれませんが、受験生が自分の悩みを話せる機会を作ってあげて頂ければと思います。

受験に関する相談があればご連絡下さい。

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