２月１２日の朝８時ごろにメルマガを配信します。
内容は『パフォーマンスをアップさせる呼吸法』についてです。
今年に入ってから、呼吸とメンタルの関係について調べているうちに、ある剣道の
先生が呼吸と打突の関係について書かれた文献やある大学の教授が呼吸と脳が行って
いる情報のインプットとアウトプットについて書かれた文献を見つけました。
そこに書かれている内容をもとにして、剣道の稽古の時に呼吸を意識しながら動いて
みたり、剣道の一流選手の試合を呼吸の違いという観点で観戦してみると呼吸法を
パフォーマンスアップに活かせる可能性の大きさを感じました。
その内容をメルマガで数回にわたってシェアしたいと思います。
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【メンタル強化のための情報配信】
心は形がなく目に見えないものだからこそ、試合に勝つために強化をしたいと思っても、
何をどうすればいいのかわからない方が多いと思いますが、情報を得ることで強化の
方向性が見えてきます。
私が配信している情報を読んで、メンタル強化に取り組んでみて下さい。
