パフォーマンスをアップさせる呼吸法

２月１２日の朝８時ごろにメルマガを配信します。

内容は『パフォーマンスをアップさせる呼吸法』についてです。

今年に入ってから、呼吸とメンタルの関係について調べているうちに、ある剣道の
先生が呼吸と打突の関係について書かれた文献やある大学の教授が呼吸と脳が行って
いる情報のインプットとアウトプットについて書かれた文献を見つけました。

そこに書かれている内容をもとにして、剣道の稽古の時に呼吸を意識しながら動いて
みたり、剣道の一流選手の試合を呼吸の違いという観点で観戦してみると呼吸法を
パフォーマンスアップに活かせる可能性の大きさを感じました。

その内容をメルマガで数回にわたってシェアしたいと思います。

 

メンタルノート LINEで最新情報、アスリートサポートの 実例など紹介しています。 知識を得ることはメンタル強化につながる。 読むメンタルトレーニングとして活用して 下さい。

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