チームサポートの導入

メンタルトレーナーとしてスポーツチームのサポートも行っています。
チームのサポートの最初に行うことは、スポーツ心理に関するセミナーです。

なぜ、最初にセミナーを行うかというと、メンタルを強化するということに関して選手、指導者、トレーナー、その他チームの関係者の間で共通認識を持って頂くことが大切だからです。
何かを強化するためには、取り組みを習慣化する必要がありますが、一貫性のない取り組みになってしまうとそれに費やした時間と労力が無駄になってしまいます。

また、スポーツ心理に関する適切な情報を持っておかないと、取り組み方、試合前の準備の方法、試合結果の振り返り方などを間違ってしまい、成果につながらない努力をしてしまう可能性があります。

スポーツメンタルセミナーの内容

スポーツメンタルセミナーでは、下記のようなお話をさせて頂いています。

  • メンタルコントロールとは
  • 緊張の正体とパフォーマンスへの活かし方
  • アスリートの疲労とメンタルケア
  • チーム力を高めるミーティングの方法
  • その他、ご依頼に合わせた内容

セミナーによって知識を得ることで、考え方の変化、取り組み方の変化が生じる選手もいます。
特に高いレベルの選手ほど、さらに成長するために変化することを求めているので、新しい情報に対しても柔軟に受け止めることができるように感じます。

これまでサポートさせて頂いたチームでは、セミナーを通じてお伝えした内容を練習に取り入れ継続した後に結果が出たというケースも複数あります。

チームサポートでは、セミナー以外に個人コーチング、集団コーチング、メンタルトレーニングなどを行っていきますが、最初にスポーツ心理への理解を深めておくことが、その後の取り組みの効果を上げることにもつながっているように感じています。

スポーツチームのメンタルサポート

書籍紹介
サポートしているアスリートに実際に伝えていることをまとめた書籍です。
オリンピック出場、世界大会出場、日本一、日本代表選出、インターハイや全国大会入賞などの成果を出している選手達も実践していることが書かれています。
実力を発揮するためのスポーツメンタル実践法
メンタルノート
競技生活はもちろん、引退後のキャリアにも必要となる心の力を身に着けることができるノート。
練習日誌として使うことで目的設定、習慣確立、自己洞察などの力が身につく仕組みになっています。

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