試合での成功体験を記憶と再現
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この時期は、私がサポートさせて頂いている多くのアスリート、チームにとって大切な大会期間です。 中高生も実業団も全国大会の予選がはじったとろこです。 試合でいい結果が出た時は、練習してきた成果が出て手ごたえのあるパフォーマ […]
メンタルトレーナー衣川竜也のブログ
試合で緊張した時の対処法
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試合になると指導者やチームメイトから、メンタル面に課題があって緊張して力を十分に発揮できていないと思われる選手に対して『リラックスしろ』、『何も余計なことは考えるな』というアドバイスが与えられることは良くあることだと思い […]
スポーツのメンタル強化とドーパミン神経
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根性の前に身につけたい『楽しい』という感覚 メンタルを強化したいと考えた時、日本人はどうしても大きな負荷に歯を食いしばって耐えることがメンタル強化になると考えがちですが、それだけが強化の方法ではありません。 むしろ、苦し […]
スポーツで子供に早熟を求める危険性
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私のところには、プロや実業団の選手が来られますが、実は人数だけでいうと相談に来られる方の４割くらいは学生なんです。 相談に来られているのは、小学低学年から大学生まで幅も広いです。 学生アスリートの悩みの多くはイップスで、 […]
マイナス思考をプラス思考に変えるという本当の意味
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プラス思考とはどういう状態なのか？ 不安になりやすい性格は変わらない スポーツはもちろん、仕事などでも不安感を持ちやすい人が、どうすれば前向きな考え方が出来るだろうかと考えた時、不安に思わないようになろう、思考パターンを […]
フロー状態は自分の意思で生み出せるのか？
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フロー状態を目指すメンタルトレーニング メンタルトレーニングは、今に意識を向け続けるためのトレーニングであるというのが私の考えであり、今に意識を向け続けている状態をフロー状態と言います。 メンタルトレーニングによってフロ […]
関西学院大学でのスポーツセミナー
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２月４日に、関西学院大学の関西学院大学体育会同窓倶楽部（ＫＧＡＡ）様が主催されているスポーツセミナーに講師としてお招きいただき学生アスリート、ＯＢの方に向けてスポーツメンタルについてお話をさせて頂きました。 お話しさせて […]
ゴルファーがイップスになりやすい理由
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イップスは、１９３０年ごろにプロゴルファーのトミー・アーマーという選手が引退に追い込まれた症状として有名になりました。 世に知られたきっかけがそもそもゴルフだったのです。 現在でもプロ、アマ問わずイップスで悩んいる方は多 […]
イップスの改善には正しい知識と方法が必要
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イップスになって悩んでいる人は多い スポーツに関する相談の中で、最も多い相談内容がイップスです。 イップスというと聞きなれない言葉だと感じる方もおられるかもしれませんが、ゴルフ、野球、ソフトボール、テニス、卓球など、主に […]