不調と苦手意識は、利き目を使えていないことが原因かもしれない
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皆さんは、左右のどちらの目が自分の利き目か知っていますか？ 私たちは、左右どちららかの目を利き目として使っており、利き目と利き目ではない方の目の両方でものを見て立体感や距離感を掴んでいるそうです。 スポーツと利き目 スポ […]
メンタルトレーナー衣川竜也のブログ
イチロー選手もイップスだった！
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優秀な選手でもイップスになることがある 私のところにはイップスになって困っているアスリートがたくさん相談に来られています。 競技別でいうと野球、ゴルフ、テニス、卓球などが多く、弓道、アメフトなどの選手も相談に来られたこと […]
テーマパークダンサーになるためのメンタルセミナー
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３月３０日にディズニーランドやユニバーサルスタジオジャパンなどのテーマパークでパフォーマンスをするダンサーを目指す方たちに向けメンタルセミナーを行ってきました。 テーマパークダンサーを目指す方にレッスンをされているＶＩＣ […]
スポーツに必須！意識の焦点を切り換える技術
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意識の焦点を切り換える方法 人間はスポーツをしている時はもちろん、コミュニケーションを取っている時などに意識を何に当てるかというスイッチを無意識に切り替えています。 このスイッチの切り替えが上手くできる人は、現状を冷静に […]
不安に打ち勝つ試合のイメージとドーパミン神経の活性化
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試合で不安に負けないためには スポーツには勝敗があるので、不安になってしまうということ良くあります。 大事な試合ほど相手が強かったり、目的達成の難易度が高いので、不安になったり、失敗したくないという思いからマイナスイメー […]
メンタルをコントロールするとはどういうことか？
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何をコントロールすることが大切なのか 不安や弱気が生じることは仕方がない ある程度レベルが高く、試合でそこそこ結果を出しているアスリートでも、『どう自信を持っていいかわからない』、『試合になると迷ってしまって集中できない […]
試合前の心の準備方法
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試合前に生じるマイナスイメージにどう対処すればいいのか 試合で、自分の出番が近づいてくると緊張感が高まり、そわそわしたり不安になったりする人がいます。 試合は、通常の練習とは違うので、緊張感を感じることは仕方がないことで […]
緊張を疑似体験するイメージトレーニング
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試合をイメージして緊張感を体感する 今回紹介するメンタルトレーニングは、緊張時に力を発揮するためのイメージトレーニングです。 試合で緊張感を感じた時に力が発揮できるという感覚になるために、イメージによって緊張を再現して、 […]
全日本選抜剣道七段選手権の観戦
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昨日は、横浜で全日本選抜剣道七段選手権を見てきました。 高校時代からの友人である松脇選手と大阪府警で同い年の木和田選手の応援をしていたのですが、その二人が厳しい予選リーグを勝ち上がって準々決勝で対戦してくれたので、本当に […]