不安に打ち勝つ試合のイメージとドーパミン神経の活性化 更新日:2022年6月6日 公開日:2017年3月31日 スポーツメンタル 試合で不安に負けないためには スポーツには勝敗があるので、不安になってしまうということ良くあります。 大事な試合ほど相手が強かったり、目的達成の難易度が高いので、不安になったり、失敗したくないという思いからマイナスイメー […] 続きを読む
メンタルをコントロールするとはどういうことか? 更新日:2022年6月6日 公開日:2017年3月24日 スポーツメンタル 何をコントロールすることが大切なのか 不安や弱気が生じることは仕方がない ある程度レベルが高く、試合でそこそこ結果を出しているアスリートでも、『どう自信を持っていいかわからない』、『試合になると迷ってしまって集中できない […] 続きを読む
試合前の心の準備方法 更新日:2022年6月6日 公開日:2017年3月18日 メンタルトレーニング 試合前に生じるマイナスイメージにどう対処すればいいのか 試合で、自分の出番が近づいてくると緊張感が高まり、そわそわしたり不安になったりする人がいます。 試合は、通常の練習とは違うので、緊張感を感じることは仕方がないことで […] 続きを読む
間合いと心理 更新日:2022年6月6日 公開日:2017年3月10日 スポーツメンタル 今日の記事は、格闘技やフィジカルコンタクトの多い球技に当てはまる内容です。 スポーツでは、その競技によって相手との間合いというものが存在していると思います。 その間合いを上手く図れる人というのは、相手の心理状態を想像しつ […] 続きを読む
緊張を疑似体験するイメージトレーニング 更新日:2022年6月6日 公開日:2017年2月22日 メンタルトレーニング 試合をイメージして緊張感を体感する 今回紹介するメンタルトレーニングは、緊張時に力を発揮するためのイメージトレーニングです。 試合で緊張感を感じた時に力が発揮できるという感覚になるために、イメージによって緊張を再現して、 […] 続きを読む
全日本選抜剣道七段選手権の観戦 更新日:2022年6月6日 公開日:2017年2月13日 日記 昨日は、横浜で全日本選抜剣道七段選手権を見てきました。 高校時代からの友人である松脇選手と大阪府警で同い年の木和田選手の応援をしていたのですが、その二人が厳しい予選リーグを勝ち上がって準々決勝で対戦してくれたので、本当に […] 続きを読む
試合で力が出せないアスリートと準備力 更新日:2022年6月6日 公開日:2017年2月10日 スポーツメンタル アスリートにとって、試合で自分の実力が十分に発揮できなくて悔しい思いをするということもありますが、実力が発揮できない理由がチョーキング、イップスであることが多いという人は、一度自分の準備力に注意を向けて頂きたいと思います […] 続きを読む
試合が近づくにつれ不安や迷いが浮かんで来たら 更新日:2022年6月6日 公開日:2017年2月4日 スポーツメンタル 試合の当日が近づくにつれ、心の中に不安や迷い浮かんできて心が苦しくなるということがあると思います。 中には、その苦しさから情緒不安定になってしまうアスリートもいます。 このようなことは、決して試合経験の浅い未熟な選手だけ […] 続きを読む
メンタルトレーナーとの契約と料金 更新日:2022年6月6日 公開日:2017年1月30日 メンタルトレーニング アスリートが、メンタルトレーナーにサポートを依頼する際の費用について書きたいと思います。 まず、メンタルトレーナーとの契約には、いくつかの形があります。 契約方法 1.アドバイスやトレーニング指導を受けたい […] 続きを読む
メンタルトレーニングの効果と継続の重要性 更新日:2022年6月6日 公開日:2017年1月29日 メンタルトレーニング 今回の記事は、前回の記事と合わせて読んで下さい。 ↓ 前回の記事 力が発揮できた時の感覚を再現したい! 力を発揮する準備としてのメンタルトレーニング 私は常々、サポートさせていただいているアスリートには、メンタルトレーニ […] 続きを読む