試合で実力が出せないチョーキングという現象とその対策
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試合で自分の実力が十分に発揮できないという悩みを抱えたアスリートからの相談をうけていますが、その原因はチョーキングという現象が起きていることが多いです。 試合でチョーキングが起きるのは、会場の雰囲気のまれたり、勝たなけれ […]
メンタルトレーナー衣川竜也のブログ
試合が近づくにつれ不安や迷いが浮かんで来たら
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試合の当日が近づくにつれ、心の中に不安や迷い浮かんできて心が苦しくなるということがあると思います。 中には、その苦しさから情緒不安定になってしまうアスリートもいます。 このようなことは、決して試合経験の浅い未熟な選手だけ […]
メンタルトレーナーとの契約と料金
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アスリートが、メンタルトレーナーにサポートを依頼する際の費用について書きたいと思います。 まず、メンタルトレーナーとの契約には、いくつかの形があります。 契約方法 １．アドバイスやトレーニング指導を受けたい […]
メンタルトレーニングの効果と継続の重要性
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今回の記事は、前回の記事と合わせて読んで下さい。 ↓ 前回の記事 力が発揮できた時の感覚を再現したい！ 力を発揮する準備としてのメンタルトレーニング 私は常々、サポートさせていただいているアスリートには、メンタルトレーニ […]
試合で力が発揮できた時の感覚を再現したい！
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自分の力を発揮できる確率を上げるために スポーツをしている人なら、競技歴が長いほどやたらと集中することができ、やることが全てうまくいくような感覚になったことがあるのではないでしょうか。 しかし、それは意思の力によって生み […]
野球とＩＭトレーニング
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今回の記事は、野球とＩＭトレーニングについて書きたいと思います。 ＩＭトレーニングの効果は、野球の場合どのように表れるのか・・・。 ＩＭトレーニングによって向上する能力 ・集中力・・・目の前の現象に意識を向 […]
ラグビーとＩＭトレーニング
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７人制ラグビーの選手をサポートしていて、現在はＩＭトレーニングを中心にメンタルトレーニングを行ってもらっているので、ＩＭトレーニングがラグビーのパフォーマンスにどう影響する可能性があるのかということを書きたいと思います。 […]
７人制ラグビー 寺田明日香選手のサポート
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今年から、元陸上の１００Ｈの選手であり、現在は７人制ラグビーの選手として現役復帰をされた寺田明日香さんのサポートをさせて頂くことになりました。 寺田選手は、１００Ｈでインターハイ３連覇、日本選手権３連覇とい […]
一流選手は軌道を意識している
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アスリートで、一流選手と言われている人たちは一般的なレベルの選手に比べ、脳内で良い動きのイメージの獲得しようとする働きが活発らしいのです。 良いイメージの獲得において、一流選手は体の動きやボールの動きなどの軌道をイメージ […]
スポーツの技術の習得と男女差
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競技を問わずスポーツの指導をされている方なら実感されていることだと思いますが、性別によってスポーツにおける技術の習得傾向に違いがあります。 特にそれは小中高というジュニア世代では顕著です。 では、性別によって技術の習得傾 […]