今回の記事は、野球とＩＭトレーニングについて書きたいと思います。
ＩＭトレーニングの効果は、野球の場合どのように表れるのか・・・。
ＩＭトレーニングによって向上する能力
・集中力・・・目の前の現象に意識を向けて予測し続ける力。
・タイミング能力・・・予測した情報に対して自分の動きを合わせようとする意識と動作。
・持続力・・・正しい動きを長時間でも継続できる力。
・判断力・・・集中力の向上に伴い、情報取得から動作の選択までの時間が短縮される。
野球のパフォーマンスに表れる、もしくは表れると考えられる効果
・バッティング・・・ボールとスイングを合わせるタイミングの精度が上がる。
・ピッチング・・・テンポよく投げるための集中力が身に着く。
・守備・・・打撃への反応が良くなる。
・イップス改善・・・これまでの改善事例多数。
野球では上記のような効果が期待できますが、実は私が野球をやっている方からの相談で、ＩＭトレーニングを一番活用して
いて、効果もわかりやすく表れているのがイップスの改善です。
イップスは、簡単に言うと自分の動きに意識を向けすぎている状態で、相手への配球や自分がどんなボールを投げたいのかが、
具体的に意識できていない状態です。
本当に集中している状態だとイップスにはならないのですが、ＩＭトレーニングではその集中という感覚を身に付けることが
できます。
そのため、ＩＭトレーニングで集中力を鍛え、その上でイップス改善のためのノウハウを得て連取をすれば、ＩＭトレーニング
をしない場合よりも良い改善傾向が表れることが多かったのです。
野球のレベルアップにも、是非ＩＭトレーニングを取り入れてもらえればと思っています。
