剣道の試合でコントロールすべきもの
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今回は、剣道の試合においてコントロールの対象とすべきものが何かについて 書きたいと思います。 剣道の競技特性 試合の中でコントロールすべき対象を選ぶ時、自分の意思でコントロールできる 割合の多きものが選ぶべ […]
メンタルトレーナー衣川竜也のブログ
アルファ波を活性化させる方法
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メンタルトレーニングでアルファ波を持続させる スポーツでは、パフォーマンスが発揮できている時に脳内でアルファ波が活性化 していると言われています。 メンタルトレーニングの中で、脳波測定を用いてアルファ波が放出している時間 […]
注目されるようになると調子が落ちる選手
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注目されたい選手と注目されるのが苦手な選手 アスリートの中には、競技が好きで、才能もあり、努力もするので活躍して注目 される選手になった後、なぜかパフォーマンスが落ちてしまう人がいる。 実は、コーチングを受けに来ているア […]
スポーツにおけるスキルとメンタルの関係
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さまざまなアスリートの話を聴いたり、アスリートが書かれた本を読んだり、 アスリートが出ている番組を見ていると、競技レベルの高い選手の中には 以下のようなことをいう人がいます。 「結果が出ないのをメンタルのせいにするのはス […]
キッズアスリートの心を成熟させる親の関わり方
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私のところへは、親御様からの要望で小学生から高校生までのアスリート のコーチングやメンタルトレーニングの依頼が入ることも多いです。 その場合は、ご本人だけでなく、お父さんやお母さんから話を聴くことも 多いのですが、お子さ […]
パフォーマンスをアップさせる呼吸法
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２月１２日の朝８時ごろにメルマガを配信します。 内容は『パフォーマンスをアップさせる呼吸法』についてです。 今年に入ってから、呼吸とメンタルの関係について調べているうちに、ある剣道の 先生が呼吸と打突の関係について書かれ […]
寺田明日香選手、陸上競技への復帰
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メンタルトレーナーとしてサポートさせていただいている寺田明日香選手が ７人制ラグビーから陸上競技へ再転向することになりました。 正式発表は１２月１２日に行われました。 もともとは陸上の女子１０ […]
プロ野球に挑む選手たち
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ドラフト会議が気になっていました 昨日、プロ野球ドラフト会議がありましたね。 去年と今年は、私もドキドキしながらドラフト会議を見ていました。 いろんなアスリートをサポートするで、ドラフト会議の対象になる選手に 関わらせて […]
試合で緊張するのはメンタルが弱いからではない
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今回の記事は、前回の記事と関連しているものなので、 『メンタルが弱いと思い込んでませんか？』 という記事と合わせて読んで下さい。 自分はメンタルが弱いと自己暗示に掛ってしまっている人も結構多いので、自己暗示 から抜け出す […]
メンタルが弱いと思い込んでませんか？
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アスリートの中には、ある時から自分はメンタルが弱いのではないかと悩み始める人がいます。 大事な場面で試合に負けたりミスをした、特定の展開になるとパフォーマンスが落ちるという ことがメンタルが弱いと思い始めるきっかけとして […]