情動の分析という試合の振り返り方
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自分の試合を振り返る時、一つの行動を起こすときの心境がどうだったかを考えてみることで、 どういう心理状態が結果に影響したかを推測できます。 スポーツの試合では、練習では表れない情動が表れて、いつも通りのパフォーマンスがで […]
メンタルトレーナー衣川竜也のブログ
スポーツのパフォーマンスに影響する認知とは
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スポーツのパフォーマンスに影響する認知とは 人間が感覚器官で刺激を受け取り自覚することを知覚といいますが、認知は 知覚したもの、知覚に よって生じた感情に対する判断、評価のことを言います。 スポーツでは知覚したものをどう […]
スポーツと１２の感覚
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感覚はパフォーマンスを支えている 感覚とは、外部から受けた刺激を感覚器官がキャッチすることにより脳に生まれた反応とその仕組み のことです。 一般的に知られている感覚は５つありますが、まずはスポーツのパフォーマンスを支えて […]
なぜ、練習日誌を書くとメンタルが鍛えられるのか？
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練習日誌で脳力を高め、メンタルを強化する スポーツでメンタル面に課題を感じていて、その課題を克服したいという方には練習日誌を書く ことをおすすめします。 今は、スマートフォンのアプリで練習日誌をつけることができるものもあ […]
ミスの原因となる脳のゆらぎ
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サッカーのＰＫ、バスケのフリースロー、バレーやテニスなどのサーブ、ラグビー のコンバージョンキック、ゴルフのパット、ビリヤードのショット、ボーリングの スローイング、など、スポーツのプレーには対戦相手に邪魔をされずに行え […]
剣道の試合でコントロールすべきもの
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今回は、剣道の試合においてコントロールの対象とすべきものが何かについて 書きたいと思います。 剣道の競技特性 試合の中でコントロールすべき対象を選ぶ時、自分の意思でコントロールできる 割合の多きものが選ぶべ […]
アルファ波を活性化させる方法
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メンタルトレーニングでアルファ波を持続させる スポーツでは、パフォーマンスが発揮できている時に脳内でアルファ波が活性化 していると言われています。 メンタルトレーニングの中で、脳波測定を用いてアルファ波が放出している時間 […]
注目されるようになると調子が落ちる選手
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注目されたい選手と注目されるのが苦手な選手 アスリートの中には、競技が好きで、才能もあり、努力もするので活躍して注目 される選手になった後、なぜかパフォーマンスが落ちてしまう人がいる。 実は、コーチングを受けに来ているア […]
スポーツにおけるスキルとメンタルの関係
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さまざまなアスリートの話を聴いたり、アスリートが書かれた本を読んだり、 アスリートが出ている番組を見ていると、競技レベルの高い選手の中には 以下のようなことをいう人がいます。 「結果が出ないのをメンタルのせいにするのはス […]