情動の分析という試合の振り返り方 更新日:2021年3月15日 公開日:2019年6月3日 メンタル強化 自分の試合を振り返る時、一つの行動を起こすときの心境がどうだったかを考えてみることで、 どういう心理状態が結果に影響したかを推測できます。 スポーツの試合では、練習では表れない情動が表れて、いつも通りのパフォーマンスがで […] 続きを読む
スポーツのパフォーマンスに影響する認知とは 更新日:2021年3月15日 公開日:2019年6月3日 メンタル強化 スポーツのパフォーマンスに影響する認知とは 人間が感覚器官で刺激を受け取り自覚することを知覚といいますが、認知は 知覚したもの、知覚に よって生じた感情に対する判断、評価のことを言います。 スポーツでは知覚したものをどう […] 続きを読む
スポーツと12の感覚 更新日:2021年3月15日 公開日:2019年6月3日 メンタル強化 感覚はパフォーマンスを支えている 感覚とは、外部から受けた刺激を感覚器官がキャッチすることにより脳に生まれた反応とその仕組み のことです。 一般的に知られている感覚は5つありますが、まずはスポーツのパフォーマンスを支えて […] 続きを読む
メンタルとは何か 更新日:2021年3月15日 公開日:2019年6月1日 メンタル強化 メンタルを定義する メンタルトレーニングを導入したい、メンタルをコントロールできるようになりたいと思って おられる人、独自でメンタル強化を始めてみようと考えておられる人も、『メンタルとは何か』 ということに対する答えを持 […] 続きを読む
なぜ、練習日誌を書くとメンタルが鍛えられるのか? 更新日:2020年5月21日 公開日:2019年5月8日 メンタルノート 練習日誌で脳力を高め、メンタルを強化する スポーツでメンタル面に課題を感じていて、その課題を克服したいという方には練習日誌を書く ことをおすすめします。 今は、スマートフォンのアプリで練習日誌をつけることができるものもあ […] 続きを読む
ミスの原因となる脳のゆらぎ 更新日:2020年5月23日 公開日:2019年4月15日 スポーツ心理 サッカーのPK、バスケのフリースロー、バレーやテニスなどのサーブ、ラグビー のコンバージョンキック、ゴルフのパット、ビリヤードのショット、ボーリングの スローイング、など、スポーツのプレーには対戦相手に邪魔をされずに行え […] 続きを読む
剣道の試合でコントロールすべきもの 更新日:2020年5月21日 公開日:2019年4月12日 スポーツ心理 今回は、剣道の試合においてコントロールの対象とすべきものが何かについて 書きたいと思います。 剣道の競技特性 試合の中でコントロールすべき対象を選ぶ時、自分の意思でコントロールできる 割合の多きものが選ぶべ […] 続きを読む
アルファ波を活性化させる方法 更新日:2020年5月21日 公開日:2019年3月8日 メンタルトレーニング メンタルトレーニングでアルファ波を持続させる スポーツでは、パフォーマンスが発揮できている時に脳内でアルファ波が活性化 していると言われています。 メンタルトレーニングの中で、脳波測定を用いてアルファ波が放出している時間 […] 続きを読む
注目されるようになると調子が落ちる選手 更新日:2020年5月21日 公開日:2019年3月1日 スポーツ心理 注目されたい選手と注目されるのが苦手な選手 アスリートの中には、競技が好きで、才能もあり、努力もするので活躍して注目 される選手になった後、なぜかパフォーマンスが落ちてしまう人がいる。 実は、コーチングを受けに来ているア […] 続きを読む
スポーツにおけるスキルとメンタルの関係 更新日:2021年3月15日 公開日:2019年2月22日 スポーツ心理 さまざまなアスリートの話を聴いたり、アスリートが書かれた本を読んだり、 アスリートが出ている番組を見ていると、競技レベルの高い選手の中には 以下のようなことをいう人がいます。 「結果が出ないのをメンタルのせいにするのはス […] 続きを読む