メンタルトレーナー衣川竜也のブログ

メンタルトレーナーへの質問

効果的なイメージトレーニングをするためには｜スポーツメンタルＱ＆Ａ

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今回は、私のLINE公式アカウントに登録してくださっている方からの質問に対する返答です。 質問者の情報を守るため、質問の内容は必要な部分だけを公開しています。 効果のあるイメージトレーニングとは 質問の内容 Ｑ．イメージ […]
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セルフコーチング

セルフコーチングができる人が持っている視点

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セルフコーチングとは セルフコーチングとは、自分の心と行動をより良い方向に導くための思考方法です。 スポーツやビジネスでの目的達成、人間関係の維持や円滑化にもつながる人生を豊かにするための心理的な技術です。 セルフコーチ […]
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呼吸法によるメンタルトレーニング

試合前の緊張の仕方とタイプ別呼吸法

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緊張して興奮するタイプと萎縮するタイプ アスリートには、試合直前に脳の覚醒度が高くなる傾向の人と低くなる傾向の人がいます。 焦りやイライラによってパフォーマンスが低下する人は高覚醒タイプの可能性が高く、会場の雰囲気に呑ま […]
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メンタルトレーニングのAXIA

復活するためにコントロールすべきもの

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今回の記事は、阪神の藤浪投手に関するニュースを見て、このブログを読んでくれているアスリートや指導者の方に、才能あるアスリートが挫折から立ち上がるために大切なことを伝えたいと思い書いています。 なかなか難しいとは思いますが […]
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ピッチング

ピッチャーのイップス｜野球と心理

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ピッチャーのイップスの特徴 野球をやっている人の中でイップスになって悩んでいる人は、小学校の高学年くらいからプロまで存在しています。 イップスは、野球歴や競技レベルを問わず陥ってしまう悩みです。 またイップスになっている […]
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面が決まる｜剣道の試合

出ばな技と返し技の習得｜剣道と心理

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守る技術から応じる攻撃へ 前回の記事では、守る技術が高ければ打突の機会を見極める心理的余裕が生まれるという説明をしました。 今回は、そこから少し発展させて、相手の攻撃の兆しを捉えて守ることができるのなら、守るのではなく相 […]
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