新しくメールマガジンを発行し始めて4つ目の記事を書きました。
今日の19時に4つ目の記事が配信されます。

 

現在は、心を構成する要素をいくつかに分け、その要素一つひとつとスポーツとの関連を説明
しているところです。
最初にメンタルとは何かというテーマで、心をいくつかの要素に分けて捉えようという記事を
配信して、その後からの記事で、1つ目の要素は感覚、2つ目は認知、そして3つ目は情動と
いう感じで、『○○とスポーツ』というタイトルで配信しています。

 

「メンタルが弱い」、「メンタル面に課題がある」と思っていても、何をどう向上させること、
どんなトレーニングをすることが、解決になるのかわからないまま取り組んでいる人は多いと
思います。

スポーツのパフォーマンスを構成する要素を、スキル、フィジカル、メンタルと分けたとして、
メンタルという漠然としたものを分解して、一つひとつの要素に対する知識を持っていると
メンタル面の向上のために取り組む方向性が見えていきます。

 

メンタル面に課題を感じているアスリート、指導するチームのメンタル的な部分を向上させたい
と考えている指導者の方には、知識を持っていただくことで自分隊の課題がもっと具体的に
見えて来るようになるのと、その課題の解決の方法が見つかるので、是非メルマガを読んで
いただければと思います。

 

書籍紹介
サポートしているアスリートに実際に伝えていることをまとめた書籍です。
オリンピック出場、世界大会出場、日本一、日本代表選出、インターハイや全国大会入賞などの成果を出している選手達も実践していることが書かれています。
実力を発揮するためのスポーツメンタル実践法
メンタルノート
競技生活はもちろん、引退後のキャリアにも必要となる心の力を身に着けることができるノート。
練習日誌として使うことで目的設定、習慣確立、自己洞察などの力が身につく仕組みになっています。

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