メンタルノートに関する質問集

Ｑ
目的と目標設定について、目的と目標の違いについて教えて
下さい。
Ａ
目的とは、あなたがどうしても達成したいものであり、
目標は、目的を達成するためにクリアしていく課題です。
ちなみに、結果目標は、具体的な数値や状態で表すこと
ができる結果を書くのに対し、パフォーマンス目標は、
具体的な数値や状態で目指しているパフォーマンスを
設定して下さい。

Ｑ
行動の習慣化とは、どのようなことを書けばいいですか？。
Ａ
目的、目標達成を実現するために継続すべき内容を書いて
下さい。

Ｑ
毎日書くと２ヶ月で１冊が終りますが、目的は２ヶ月以上先
のものを設定しても良いのですか。
Ａ
はい。　例えば１年先の目的設定なら、毎日書くと６冊書く
ことになりますが、目的、目標設定、目的達成イメージの
ところは１冊目にだけ書いておいて下さい。

Ｑ
メンタルノートは子供でも活用できますか？
Ａ
はい。活用していただけます。
ただ、ノートの中の説明は子供が読めない漢字もあると
思いますので、親御様が一緒に書く内容を考えて頂き、
日記の内容も見てコメントを書いて頂くといいかと思います。

Ｑ
チームで活用する際に注意した方がいいことはありますか？
Ａ
チームでご利用いただく場合は、チームの共通意識を
高めるために目的、目標設定のページをチームで考え
設定するといいかと思います。

また、指導者がチェックすることで努力の方向性が
ずれないためや選手の心身の状態の把握などにも活用
いただけます。

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