目的と目標設定について、目的と目標の違いに
ついて教えて下さい。

目的とは、あなたがどうしても達成したいもの
であり、目標は、目的を達成するためにクリア
していく課題です。
ちなみに、結果目標は、具体的な数値や状態で
表すことができる結果を書くのに対し、パフォ
ーマンス目標は、具体的な数値や状態で目指して
いるパフォーマンスを設定して下さい。

 


行動の習慣化とは、どのようなことを書けば
いいですか?

目的、目標達成を実現するために継続すべき
内容を書いて下さい。

 


毎日書くと2ヶ月で1冊が終りますが、目的は
2ヶ月以上先のものを設定しても良いですか?

はい。 例えば1年先の目的設定なら、毎日
書くと6冊書くことになりますが、目的、
目標設定、目的達成イメージのところは
1冊目にだけ書いておいて下さい。


メンタルノートは子供でも活用できますか?

はい。活用していただけます。
ただ、ノートの中の説明は子供が読めない漢字
もあると思いますので、親御様が一緒に書く
内容を考えて頂き、日記の内容も見てコメント
を書いて頂くといいかと思います。


チームで活用する際に注意した方がいいことは
ありますか?

チームでご利用いただく場合は、チームの
共通意識を高めるために目的、目標設定の
ページをチームで考え設定するといいかと
思います。

また、指導者がチェックすることで努力の
方向性がずれないためや選手の心身の状態の
把握などにも活用いただけます。

メンタルノートのトップページに戻る

メンタルノートの詳細
メンタルノートの書き方
正しい目的、目標設定の方法
勝敗を左右するイメージ力
バイオリズムを自覚する
練習日誌はメンタルトレーニング
メンタルノートに関するQ&A
メンタルノートをご購入された方へ
使い方など、疑問があればこちらへ
お問い合わせ下さい。
06-6809-3998

b-sikaku-f2