メンタルノートに関する質問集

Ｑ
目的と目標設定について、目的と目標の違いについて教えて下さい。
Ａ
目的とは、あなたがどうしても達成したいものであり、目標は、目的を達成するためにクリアしていく課題です。
ちなみに、結果目標は、具体的な数値や状態で表すことができる結果を書くのに対し、パフォーマンス目標は、具体的な数値や状態で目指しているパフォーマンスを設定して下さい。

Ｑ
行動の習慣化とは、どのようなことを書けばいいですか？
Ａ
目的、目標達成を実現するために継続すべき内容を書いて下さい。

Ｑ
毎日書くと２ヶ月で１冊が終りますが、目的は２ヶ月以上先のものを設定しても良いですか？
Ａ
はい。　例えば１年先の目的設定なら、毎日書くと６冊書くことになりますが、目的、目標設定、目的達成イメージのところは１冊目にだけ書いておいて下さい。

Ｑ
メンタルノートは子供でも活用できますか？
Ａ
はい。活用していただけます。
ただ、ノートの中の説明は子供が読めない漢字もあると思いますので、親御様が一緒に書く内容を考えて頂き、日記の内容も見てコメントを書いて頂くといいかと思います。

Ｑ
チームで活用する際に注意した方がいいことはありますか？
Ａ
チームでご利用いただく場合は、チームの共通意識を高めるために目的、目標設定のページをチームで考え設定するといいかと思います。

また、指導者がチェックすることで努力の方向性がずれないためや選手の心身の状態の把握などにも活用いただけます。

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