メンタルトレーニングを中心に、仕事で活用するために脳波測定のシステムを導入しました。

写真のように、頭に脳波をキャッチするバンドを装着して計測をスタートします。

そうすると額から出ている微弱な脳波を測定機に流し、脳の働きをパソコンの画面に映し出して
くれるのです。

 

 

 

この脳波測定器を使うと、心理状態の切り替えが上手くできるか、出来ないのかがわかります。
また、切り替えが上手くできるようなるトレーニングの効果を高めることもできます。

さらにメンタルトレーニングによって、脳はどのような影響を受けているのかが可視化される
ので、メンタルトレーニングの効果を実感しながらトレーニングを行うこともできます。

また、試合の動画などを見て、脳がどのように反応しているかを見ることによって、どんな
ことを意識してメンタルトレーニングを行えばいいかもわかってきます。

 

購入した脳波測定器はかなり細かい脳波の読み取りが可能なので、今後メンタルトレーニング
にどんどん活用していきたいと思います。

書籍紹介
サポートしているアスリートに実際に伝えていることをまとめた書籍です。
オリンピック出場、世界大会出場、日本一、日本代表選出、インターハイや全国大会入賞などの成果を出している選手達も実践していることが書かれています。
実力を発揮するためのスポーツメンタル実践法
メンタルノート
競技生活はもちろん、引退後のキャリアにも必要となる心の力を身に着けることができるノート。
練習日誌として使うことで目的設定、習慣確立、自己洞察などの力が身につく仕組みになっています。

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