脳波測定とメンタルトレーニング

メンタルトレーニングを中心に、仕事で活用するために脳波測定のシステムを導入しました。

写真のように、頭に脳波をキャッチするバンドを装着して計測をスタートします。

そうすると額から出ている微弱な脳波を測定機に流し、脳の働きをパソコンの画面に映し出してくれるのです。

この脳波測定器を使うと、心理状態の切り替えが上手くできるか、出来ないのかがわかります。
また、切り替えが上手くできるようなるトレーニングの効果を高めることもできます。

さらにメンタルトレーニングによって、脳はどのような影響を受けているのかが可視化されるので、メンタルトレーニングの効果を実感しながらトレーニングを行うこともできます。

また、試合の動画などを見て、脳がどのように反応しているかを見ることによって、どんなことを意識してメンタルトレーニングを行えばいいかもわかってきます。

購入した脳波測定器はかなり細かい脳波の読み取りが可能なので、今後メンタルトレーニングにどんどん活用していきたいと思います。

=== メンタルコントロールに必要な『心の知能指数』 ===

小学生～高校生を対象としたEQ向上を目的としたメンタルトレーニングプログラム「ココロスイッチ」

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中高生から取り組くめるメンタル強化
メンタル面で大崩れしないアスリートに共通しているのは、自分を心理状態を保つ思考力を持っている点です。
この書籍は、アスリートが思考力を高めるために必要な知識、発想、方法などをまとめています。アスリートのコーチングをする中で、中高生のうちから思考力を高める取り組みをしていることが競技人生の支えになると感じてこの書籍を書きました。

メンタルノート
メンタルノートは、アスリートとして必要な心理的能力を養うための練習日誌です。
自分の置かれた環境、限られた時間の中で競技力を高めるための計画力、構想力を高めたり、自分の状態を把握する洞察力、分析力を高め、アスリートとしての自立を促すような内容になっています。