モチベーションを上げる習慣を作るコーチング
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コーチングとモチベーション 競技生活を続けていく上でモチベーションの維持も重要なテーマの一つです。 競技生活が長くなるほど、モチベーションが上がる出来事もあれば、モチベーションが低下する出来事もあります。 モチベーション […]
メンタルトレーナー衣川竜也のブログ
メンタルトレーニングの本質
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メンタルトレーニングとは何か メンタルトレーニングとは何かというと、『脳の癖を利用してパフォーマンスを向上させるものであり、競技力向上につながる癖が身につくためのトレーニング』と認識していただければいいかと思います。 脳 […]
スポーツコーチングの本質
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コーチングとは人間関係である アスリートのメンタル強化をサポートする方法の一つにコーチングがあります。 コーチングとは何かという答えは、メンタルトレーナーによってさまざまだと思いますが、私はコーチングとは何かと尋ねられる […]
アスリートの人生を左右する自己管理
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目的達成のための自己管理 競技生活を送るということは、その年のリーグ戦制覇、毎年行われる大きな大会、数年に１回行われる世界規模の大会への出場やメダル獲得などを目的として掲げて取り組むことになりますが、その目的達成は長期的 […]
アスリートの人格形成と環境
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アスリートは人格の成熟を期待される 世の中では、アスリートは人格が成熟していること求める傾向が少なからずありますが、現実は、趣味としてスポーツをしてきた人やスポーツをしたことのない人に比べて、競技成績を残してきた人が人格 […]
試合で力を発揮するための思考のコントロール
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欲求と感情のコントロールについての記事に引き続き、今回は思考のコントロールについて説明します。 思考の働きもメンタルを弱らせる要因になることが多いので、適切なコントロールの方法を知っておいていただきたいと思います。 欲求 […]
強くなるための欲求と感情のコントロールの必要性
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メンタルを強化するにあたり、目的達成の習慣確立と戦うためのメンタリティの確立を目指していくということを説明しましたが、具体的な取り組みについて説明する前に、メンタルを弱らせる要因が何かということを知っておいていただきたい […]
戦うためのメンタリティの確立
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アスリートのメンタル強化として、質の高い努力を続けるための目的達成の習慣確立と並行して行う必要があることが、戦うためのメンタリティの確立です。 目的達成の習慣確立は、アスリートとしての日常の質を向上させるための心の強化で […]
寺田明日香選手 日本記録樹立
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日本記録、そして世界選手権へ 陸上女子１００Ｈの選手である寺田明日香さんが、９月１日に行われた富士北麓ワールドトライアルという大会で、日本記録を更新しました。 タイムは、１２秒９７。 この記録により、世界選手権の参加標準 […]